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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

　　在迁台记忆馆建造过程中，台湾雾峰林家后人心系迁台记忆馆建设进展，多次返乡寻根，并为记忆馆捐赠家族迁台史料。李志章表示，这座迁台记忆馆从空中看呈“回”字形结构，“象征心灵的归属”，也期许更多台湾宗亲回家走走看看。

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　　自试点之日起，申请人在中国贸促会申办原产地证书，可同步申办电子附加证明书，实现“一站式、零跑腿”办理。我国签发的电子附加证明书与实体附加证明书具有同等效力。电子附加证明书可通过外交部“领事认证/附加证明书在线核查系统”(https://consular.mfa.gov.cn/VERIFY)在线核验。

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　　“在一定范围内，肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，超量恢复越明显；如果活动量过大，恢复过程就会延缓，甚至受伤。”知名耐力跑运动员白斌曾历时433天，从南极跑到北极，总行程约2.4万公里，他深谙跑后快速恢复的方法。

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　　进一步改进工作作风，严格要求自己，求真务实，真抓实干，坚持以人民为中心的创作导向，强化“国家队”意识，努力以优秀作品向着艺术“高峰”不断攀登。

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　　相比传统影棚的程式化拍摄和熟人互拍的非专业性，越来越多的大学毕业生和阿萱一样，选择网络约拍毕业照。这种方式既兼顾了校园感与个性表达，又有一定的专业水准，因此迅速走红。

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　　乌鲁木齐不缺国际和地区航线。2024年，乌鲁木齐机场累计运营定期客货运输航线共240条。其中，国际定期客运航线26条，与高加索地区三国与中亚五国实现全部通航，通航中亚航点数量为国内十大枢纽机场之首。

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　　哈萨克斯坦空军战机护航，托卡耶夫总统率高级官员在机场热情迎接，礼兵分列蓝地毯两侧致敬，哈萨克斯坦少年儿童献上文艺表演——哈萨克斯坦以最高规格盛情欢迎时隔不到一年再度到访的中国贵宾。

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　　阿拉木图人口近200万人，民航吞吐量规模在1000万人次；乌鲁木齐人口超过400万人，民航吞吐量规模在2700万人次。“新疆人均乘机次数更多，但乌鲁木齐国际旅客吞吐量不到阿拉木图的十分之一，国际货邮吞吐量更是阿拉木图的零头。” 李瀚明认为，换个角度，差距就是上升的空间。

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　　深度阅读与精品阅读呈增长趋势。网络文学目前仍以轻阅读为主，但深度阅读趋势显现。单次阅读超2小时的沉浸读者群体占比已超过22%，年阅读量10部以上的读者群体占比超30%，其中年阅读30部以上的读者占9%。读者的付费意愿与精品需求同步增长，行业付费用户规模约2500万。