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　　关注心率：最高心率通常为220减去年龄(单位：次/分钟)，一旦心率过高就得减速或者停止跑步；如果有胸闷、头晕、关节持续疼痛等“信号”，应立即停止运动，并视情况决定是否需要就医。

　　国泰航空之前已在内地开通19个航点，但这次格外用心，为乌鲁木齐航线专门投放了配备可全平躺商务舱座椅的A330-300宽体机，在机载娱乐系统加入了《我的阿勒泰》，商务舱酒单上还出现了新疆产的红酒。

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　　“54年前，小小的乒乓球开启了中美友谊的大门。乒乓球不仅是一场体育赛事，更是促进两国人民友谊和国家间交流的重要契机。如今，我们不仅纪念那段历史，更应携手共创未来。”国际乒联终身名誉主席徐寅生说。

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　　针对近期持续高温干旱对农业生产造成的不利影响，农业农村部在前期发布预警信息的基础上，于6月11日对河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西等省启动农业重大自然灾害四级应急响应。

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　　天猫“618”相关负责人向中青报·中青网记者表示，5月26日，天猫“618”期间，淘宝闪购联合饿了么宣布日订单数已超过4000万。目前淘宝闪购的订单结构正向全品类大幅拓展，“即时零售业务为阿里巴巴带来了更高的用户活跃度，同时也为商家带来了新的生意增量。”“618”期间，京东外卖百亿补贴持续加码，还将每月18日定为“京东超级外卖日”。

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　　及时补给：补充水或电解质饮料；摄入碳水化合物和蛋白质，帮助肌肉修复；补给应种类多样、荤素搭配，尽量摄取天然食物，不一定非要吃能量胶、能量棒等。

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　　这座底蕴深厚的古县，深挖长寿文化、红色文化等特色资源，将历史文脉融入灯火璀璨的夜色中。每当夜幕降临，沉浸式文化展演、特色美食市集次第登场，让市民游客既能品尝人间烟火，又能在文化浸润中获得精神滋养，释放出县域经济发展的全新活力。

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　　对江汀而言，写作是一项隐秘而重要的个人操练。今年是他写作的第20年，在作品《诗八首》的附记中，他想象自己是一个在印刷厂工作的排字工人，这位排字工人决定把形状相似的汉字方块挑选出来，作为自己的诗歌韵脚。“我所能‘制作’的事物，一方面来自未来，另一方面也来自历史和传统。”

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　　“跑前做充分准备，可显著提升跑步体验并降低受伤概率，让运动更科学、更持久。”北京跑道马拉松教练田玉桥对跑前注意事项进行了介绍。

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　　一年多前，承载着30多年烟火记忆的城里厢菜市场，也在当地政府的推动下开启了焕新之旅。最初政府便把它定位为民生工程，将更好满足居民基本的生活需求放在首位。