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　　“跑前做充分准备，可显著提升跑步体验并降低受伤概率，让运动更科学、更持久。”北京跑道马拉松教练田玉桥对跑前注意事项进行了介绍。

　　六是提升客货运输服务品质，让旅客和客户体验更美好。持续优化铁路12306系统功能，用好同车接续、在线选座、高铁宠物托运等功能，72条线路推出计次票、定期票等新型票制产品，提升旅客购票体验。优化站车服务，铁路畅行码覆盖所有动车组列车，全国120个车站可实现便捷换乘，“静音车厢”服务拓展至92列动车组列车，持续提升列车餐饮服务品质，84个车站提供互联网订餐服务。加强老幼病残孕等重点旅客服务，落实各项适老化举措，助力温馨便捷出行。开好“丝路梦享号”“熊猫专列”等特色旅游列车，推出红色游、研学游等精品线路，打造消费新场景，激活旅游消费新动能。深化铁路货运改革创新，加快推进铁路现代化物流体系建设，积极拓展全程物流总包业务，推广铁水联运“一单制”运输和物流金融服务，优化95306货运平台功能，助力有效降低全社会物流成本。

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　　张先生告诉《环球时报》记者，近年来走入网球馆和网球场的人越来越多，这一现象在郑钦文夺冠后更加明显，其中尤以青少年人群为多。

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　　数据显示，截至目前，新疆有国家级非遗代表性项目140项，新疆各级文化和旅游行政部门认定的非遗代表性传承人6980人，建成120个自治区级非遗保护传承基地，形成区域性非遗“连片成带”发展态势。(完)

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　　为了降本增效，当地还以村集体为主体，通过整合零散土地资源，对接专业服务组织，围绕农业生产中的耕、种、防、收等环节，开展“整村托管”服务。目前，已有12个村庄完成整村托管。

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　　当地时间8月29日，巴黎残奥会首个比赛日。在伊夫林省圣康坦自行车馆，中国队选手李樟煜上演了一场“速度与激情”。男子C1级3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该项目世界纪录。决赛中，李樟煜状态火热，夺得金牌，这也是中国体育代表团在本届残奥会上获得的首枚金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘得银牌，恭喜中国队包揽该项目金银牌！

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　　携程数据显示，今年一季度，可免签入境中国的新加坡游客同比增长10倍，马来西亚游客同比增长9倍，法国、西班牙、泰国游客均同比增长约4倍。端午小长假期间，平台入境游订单量同比增长115%。来自美国、英国、澳大利亚、韩国和马来西亚的游客最多。

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　　当日，这家拥有91年历史的沪上老字号以全新面貌回归，吸引不少爱纸之人前来光顾。纸行内拥有来自世界各地的480多种纸品，顾客可像挑选布料一样挑选心仪的纸张。

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　　创新部市区上下联动横向协同的统筹机制。文化和旅游部、北京市成立实验区建设工作协调小组，朝阳区成立实验区管委会，形成部市区合力推进机制。经过十年发展，实验区文化企业达5万余家，其中规上文化企业和实现营收分别增加807家、608.7亿元，营收规模分别占北京和全国的7.7%和1.3%，示范引领作用显著。

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　　李家超表示，香港国安法实施以来，香港的安全水平得到国际公认。香港国安法只针对极少数危害国家安全的人士。根据执法部门统计，过去5年，平均每年拘捕涉嫌违反国家安全相关法例者约66人，占每年香港拘捕违法者总数的0.2%。