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　　频率从低到高。专业选手一日两练，一周只歇半天，月跑量上千公里；业余高手一周五练，甚至天天跑，月跑量五六百公里，马拉松想不“破三”(跑进3小时)都难；“小白”选手一周一练、两练、三练都是可以的，前提是确保身体恢复得过来。一旦发现不适，就要降低跑步频率，适当休息。

　　近日，回马来西亚祭祖的林少彬在马六甲接受了的采访。他向记者展示了11份“冈9420部队”的档案照片，揭示出二战期间日军在东南亚研发细菌武器的隐秘历史；在另一张泛黄的地图上，他指着马来西亚瓜拉庇劳(Kuala Pilah)纬度线说：“这里年均气温27℃，湿度较大，是大量培育鼠疫跳蚤的‘天然工厂’。”

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　　公开资料显示，奥精医疗科技股份有限公司成立于2004年，是一家致力于组织再生修复植入医疗器械的研发、生产和销售的技术企业。2011年率先在国际上研制出成分和结构均与天然人体骨组织高度相似的矿化胶原仿生骨材料，并实现产品的临床转化和产业化。(完)

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　　台湾“中时新闻网”引述岛内时事评论员陈凤馨一段讥讽的话表示，“简舒培骂的都是对的，就是没有看过一个领导人这么蠢，蠢到这种地步！”另据台湾《联合报》报道，中国国民党智库副执行长、桃园市议员凌涛说，简舒培至少帮绿营基层说出实情，但会担心她很快就步上其他民进党民代和议员被查的后尘。

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　　中国的荒漠化土地主要分布在“三北”(东北、华北、西北)地区。“三北”工程实施40多年来，重点治理区实现从“沙进人退”到“绿进沙退”“绿富同兴”的历史性转变。工程区累计保留造林面积4.8亿亩、治理退化草原12.8亿亩、治理水土流失面积6.7亿亩，工程区森林覆盖率从1977年的5.05%增至目前的13.84%，61%的水土流失面积得到有效控制，4.5亿亩农田得到有效保护。

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　　吃播“邓××”为了证明自己是真吃，发布的很多视频中都会带着体重秤去饭店，吃饭前后当场测量体重。在其6月15日发布的视频中，吃之前他的体重是138.9斤，吃完后他的体重是154.6斤，以此说明他一顿饭至少吃了15.7斤食物。

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　　其实，早在2022年，国家卫生健康委和国家中医药局联合发布《互联网诊疗监管细则(试行)》，规定医疗机构开展互联网诊疗活动，处方应由接诊医师本人开具，严禁使用人工智能等自动生成处方。这意味着，目前AI并不具备处方权，只能提供诊疗建议，最终的诊疗方案仍需医生本人把关。

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　　近日，天一阁博物院“我陪孩子读经典”研学出海活动走进马达加斯加塔马塔夫大学孔子学院。这是继日本站之后，该系列活动2025年的第三场“云端”文化之旅。

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　　创新“腾笼换鸟”促进城市更新模式。通过老旧工业厂房转型等方式打造102家文化园区，其中北京市级园区超三成。建成全国首个“云园区”，培育5家百亿园区，打造形成CBD-定福庄文化传媒、望京-大山子文化科技、大环-东坝数字影视制作、潘家园艺术品交易、奥林匹克文体展演等一批特色产业集群。

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　　——购买更方便了。成都市民王宁经常光顾社区生鲜市场。她告诉笔者，过去想买进口热带水果非常不便，自己要么得专门跑去大型超市挑选，要么网购后等上好几天，每次因为怕变质还不敢买太多。“现在不一样了，电商小程序、社区团购、楼下生鲜店，很多渠道都有进口水果供应，而且新鲜度非常不错。最近，山竹、凤梨这些进口水果价格有所下降，品质却没打折扣，我平时下班顺手就能买一点回家。”王宁说。