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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

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　　在第二十一届中国国际动漫节、第三十一届COMICUP创作交流展等展会现场，《哪吒》《黑神话：悟空》等中国数字文化IP摊位持续爆满。《哪吒》系列发行方透露，自发行以来，其正版周边销售额已达几百亿元，预估该IP最终能带动上千亿元衍生品消费。

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　　据土库曼斯坦国家通讯社报道，“鲁班工坊”项目师资培训班日前在土库曼斯坦亚格希格尔迪·卡卡耶夫国际石油天然气大学举行。报道指出，鲁班工坊为国际科学和职业教育交流与合作搭建了重要平台。

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　　反观乌鲁木齐，偏居西北一隅的位置，为向西开放提供了便利。李瀚明指出，与乌鲁木齐类似的其实是哈萨克斯坦阿拉木图，两座城市都位于亚欧航路的中间点。利用空客A321XLR这样的远程窄体机，阿拉木图成功开航伦敦。在国内，乌鲁木齐是唯一一个用窄体机能直飞欧洲的航空枢纽。

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　　在智慧物流实训室调试程序，体验现代供应链的速度和激情；在中国电商物流企业实习，深入了解行业发展、锻炼实践能力……满满的收获感让陈宇感慨，“有中国作为发展榜样，我愿作一座桥梁，以自身所学促进乌中供应链更加畅通便捷！”

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　　此次展览由贵阳孔学堂文化传播中心主办，中国驻日本大使馆文化处、公益财团法人日中友好会馆、国际儒学联合会等机构共同支持，旨在通过阳明文化的展示与交流，进一步促进中日两国的人文互动与思想共鸣。贵阳市市长王宏率政府代表团出席，日中友好会馆会长宫本雄二、日中友好会馆理事长小川正史、早稻田大学常务副校长渡边义浩等嘉宾出席并致辞。中国驻日本大使馆文化处、中国国际贸易促进委员会驻日本代表处派出代表参加。

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　　不少同学通过创意剪辑展现属于自己的毕业风格：有人从校服到学士服，配以旗袍与古风乐；有人用宿舍场景串起情感转场，将服装、布景与配乐融合。从电梯关门前的青春校服裙，到电梯再开门时的学士服、硕士服，每一帧都承载着珍贵的青春记忆。

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　　“鲁班工坊是哈中两国职业技术教育合作的桥梁。”东哈萨克斯坦技术大学校长绍列·拉赫梅图莉娜表示，深化哈中两国在职业技术教育领域的合作，既能助力哈萨克斯坦的经济和产业发展，也为共建“一带一路”和区域合作注入动力。(本报记者 李嘉宝)

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　　8月28日上午，中国煤矿文工团召开干部大会，宣布文工团领导任命决定。经文化和旅游部研究决定，任命靳东为中国煤矿文工团（中国安全生产艺术团）团长。

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　　据此前报道，船舶追踪网站Marine Traffic的数据显示，美国“尼米兹”号航母取消了原定计划，改变航线向西驶向中东。