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　　及时补给：补充水或电解质饮料；摄入碳水化合物和蛋白质，帮助肌肉修复；补给应种类多样、荤素搭配，尽量摄取天然食物，不一定非要吃能量胶、能量棒等。

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　　6月16日至18日，习近平主席赴哈萨克斯坦阿斯塔纳出席第二届中国—中亚峰会。期间，习近平主席将分别同中亚国家领导人举行会晤，对中国同中亚五国关系发展做出顶层设计。

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　　不禁令人想起去年7月，为迎接习主席访哈，哈方首次安排哈萨克斯坦少年用中文演唱《歌唱祖国》。孩子们还向习主席表达了想去清华大学读书的梦想。

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　　衢州市整合多个基层安全生产、防灾减灾数字应用系统，迭代升级“基层应急消防应用”，实现任务一体部署、信息一次入录、数据整体共享；杭州市余杭区推动应急消防融入“余智护杭”基层治理体系，积极探索事故风险隐患分级分类监管；嘉兴市南湖区大桥镇集成多系统数据打造“立体指挥决策大脑”，实现跨部门资源一屏调度……

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　　以西安咸阳机场为例，扩建后拥有4座航站楼，航站楼面积高居国内前5。但西安咸阳机场去年旅客吞吐量排在全国第11位，西安去年GDP仅排在全国第21位。

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　　杭州6月17日电(奚金燕)6月17日，第四届全球数字贸易博览会(简称“数贸会”)迎来倒计时100天。本届数贸会通过构筑“展览展示、会议活动、新潮赛事、报告榜单”四大重点板块，提升国际化、专业化水平，促进数字贸易发展成果全球共享。

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　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。

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　　据全国50家重点网络文学平台数据统计，2024年网络文学营收规模约440亿元。网络文学海外传播数量、质量、效能进一步提高，约4万部作品被翻译传播。

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　　黑龙江省科技厅成果转化二处处长许金光表示，“我们将依托训练营持续强化龙江科技成果转化服务体系，畅通‘概念验证-中试熟化-产业化’服务链条，为龙江的全面振兴全方位振兴注入更加强劲的科技驱动力。”(完)

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　　中国驻英国使馆发言人13日表示，英方有关制裁是没有国际法依据的单边主义行径，中方坚决反对，已向英方提出严正交涉。英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，助长战事延绵不绝、生灵涂炭，致使和平更加遥遥无期。