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　　跑步要跑出章法。围棋中有个术语叫“入界宜缓”，意为打入对方阵地要徐徐图之，避免急躁冒进。跑步也一样，循序渐进是第一法则，负荷从小到大，距离从短到长，速度从慢到快，频次从低到高，适应—提高—再适应—再提高，慢慢积累，慢慢进步。

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　　据了解，廊坊经洽会转型三年来，全球近百个国家和地区、上千家头部企业、超万名行业精英齐聚廊坊，大会日渐成为引领现代商贸物流行业“风向标”，也正被打造成为河北对外开放的重要平台。主办方创新组织“国际合作招商会客厅”等系列招商对接活动，持续举办进出口商品展、国内外物流技术装备展，吸引60多个国家和地区逾千名境外客商、20多个国家驻华使节、国际商协会负责人、世界物流行业大咖参会参展。

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　　今年36岁的李樟煜，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年伦敦残奥会，他第一次实现了残奥冠军梦。接下来，从里约到东京，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每届残奥会都有金牌入账。据介绍，李樟煜获得的各类国际赛事奖牌已有50多枚。

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　　同时，当地根据农田特点，在玉米播种机上加装拨草轮，将播种行上的秸秆、残茬和杂草拨开，保证播种质量，还在大豆和玉米播种机上都加装了电子报警系统，避免缺苗问题。

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　　19时55分，大东区联合路15号附近发生一起公交车与多辆机动车碰撞的交通事故，造成18人受伤，均第一时间送医救治，其中2人经抢救无效死亡。公交车驾驶人王某某(男，52岁)被当场控制，经检测，已排除驾驶人酒驾、毒驾嫌疑。经初步调查，王某某驾驶公交车行至事发地，因避让行人操作不当，造成车辆失控引发事故。

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　　一份共同担当。面对当前变乱交织的国际形势，习主席指出，中哈双方要坚定维护以联合国为核心的国际体系和以国际法为基础的国际秩序，践行真正的多边主义，旗帜鲜明维护广大发展中国家共同利益。

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　　去年9月，受种植面积减少、极端干旱以及异常高温等气候因素影响，韩国白菜平均零售价格升至每棵近1万韩元(约合人民币52元)。

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　　乌鲁木齐不缺国际和地区航线。2024年，乌鲁木齐机场累计运营定期客货运输航线共240条。其中，国际定期客运航线26条，与高加索地区三国与中亚五国实现全部通航，通航中亚航点数量为国内十大枢纽机场之首。

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　　拜卡达莫娃说，冼星海曾向她们一家反复讲起自己的两个心愿：一是希望能够找到他的家人，告诉他们自己在阿拉木图的日子；二是希望能把他最后的作品带回中国。“关于这两个心愿的故事延续至今，足以说明真挚的友谊能跨越时空、生生不息。”

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　　春秋旅游副总经理周卫红告诉记者：“暑期我们将推出‘哈萨克斯坦深度游’与‘哈乌双国连线’两个中亚主题旅游产品，中国游客将在乌兹别克斯坦国家抓饭中心品尝特色手抓饭，夜晚去撒马尔罕雷吉斯坦广场观看灯光秀，在撒马尔罕旅游中心体验现代化设施，体验‘一程穿越千年’的沉浸式文化之旅，以全新视角解锁丝路风情。”