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　　“跑步训练是对人体自身的积极改造，要长期训练才能见效。”曾当选中国马拉松年度人物的厦门大学体育教学部副教授黄力生对跑中注意事项进行了梳理。

　　2019年6月，对吉尔吉斯斯坦进行国事访问前夕，习近平主席发表署名文章，表示希望中吉友好事业“如巍巍天山上苍劲挺拔的雪岭云杉”。

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　　他创作的歌曲，缔造过一首歌捧红一个人的神话。费玉清凭《一条路》《几度夕阳红》等在歌坛大红大紫；刘文正凭《迟到》《一段情》红遍海峡两岸；陈彼得本人也因为演唱《阿里巴巴》红极一时。

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　　核果类水果热量普遍不高，桃子热量大体在 26~56 千卡/100 克。其中黄桃、水蜜桃的热量稍高，分别为 56 千卡/100 克、46 千卡/100 克；部分品种的热量甚至不到 30 千卡/100 克，如产自甘肃兰州的白粉桃，以及江苏的金红桃，热量仅为 26 千卡/100 克、28 千卡/100 克。

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　　适度超前也有面向未来的考量。李瀚明表示，最近几年，国内长途旅行取代了一部分出国游的需求。西北是国内长途旅行的主要目的地之一，新疆、青甘大环线等热度居高不下。西北遥远，高铁也不发达，更依赖民航运输。此外，西安和乌鲁木齐还有建设国际航空枢纽的需要。

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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

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　　在清华大学数学评卷点记者看到，这里实行全封闭式管理，设立了安检门和金属探测仪，在安保人员严格验证和安检后方可入场；任何纸张、移动通信和存储设备都无法携带入内；评卷现场的网络连接采用局域网形式与外网物理隔离。

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　　不少同学通过创意剪辑展现属于自己的毕业风格：有人从校服到学士服，配以旗袍与古风乐；有人用宿舍场景串起情感转场，将服装、布景与配乐融合。从电梯关门前的青春校服裙，到电梯再开门时的学士服、硕士服，每一帧都承载着珍贵的青春记忆。

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　　为保护群众，蒋仲超紧抓雨刮器并敲击挡风玻璃警告，但刘某继续驾车狂飙600余米，最终在对向车道发生碰撞。蒋仲超被巨大冲击力甩落地面，经12天抢救终告不治，于6月15日凌晨1时15分因公牺牲，年仅41岁。

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　　国泰航空之前已在内地开通19个航点，但这次格外用心，为乌鲁木齐航线专门投放了配备可全平躺商务舱座椅的A330-300宽体机，在机载娱乐系统加入了《我的阿勒泰》，商务舱酒单上还出现了新疆产的红酒。