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　　热身时长：夏季10分钟左右，以身体微微出汗、呼吸略加快为宜，避免过度消耗体力；冬季15—20分钟，具体要根据跑步人群的基础运动能力匹配热身动作和时长。

　　今年大调查发现，健康成为影响公众幸福感的首要因素。其中，心理压力/情绪不好(40.62%)、睡眠问题(37.01%)、体重/体型管理(32.39%)、免疫力差(22.61%)、肠胃问题(22.13%)是当前国民最关注的健康议题。

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　　党的二十届三中全会指出，学习好贯彻好全会精神是当前和今后一个时期全党全国的一项重大政治任务。会议召开后，我国伊斯兰教界反响热烈，学习氛围浓厚。

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　　随着免签政策的实施，中国和乌兹别克斯坦的人文旅游交流驶入快车道。今年，乌兹别克斯坦已在北京、长沙等地举办旅游推介活动，向中国游客详细介绍当地的旅游资源。乌方将采取多种措施为中国游客提供更优质的旅行体验。

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　　一是湖北枝江酒业股份有限公司被要求补税8500万元，因这笔税款被追溯至1994年，使得税务“倒查30年”成为舆论焦点。二是宁波博汇化工科技股份有限公司3月份收到当地税务要求补税5亿元的通知，最近企业宣布停产。

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　　此次调图，武铁持续优化货物班列开行方案，新增1列舵落口至大朗的快速城际班列X306/7次，20时50分从舵落口开出，次日12时56分抵达大朗，全程只需16小时6分。调图后，武铁跨局货物班列增至128列。同时，积极拓展全程物流总包业务，推广铁水联运“一单制”运输和物流金融服务，优化95306货运平台功能，进一步提升货物运输保障能力，助力有效降低全社会物流成本。(完)

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　　反观乌鲁木齐，偏居西北一隅的位置，为向西开放提供了便利。李瀚明指出，与乌鲁木齐类似的其实是哈萨克斯坦阿拉木图，两座城市都位于亚欧航路的中间点。利用空客A321XLR这样的远程窄体机，阿拉木图成功开航伦敦。在国内，乌鲁木齐是唯一一个用窄体机能直飞欧洲的航空枢纽。

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　　乌鲁木齐不缺国际和地区航线。2024年，乌鲁木齐机场累计运营定期客货运输航线共240条。其中，国际定期客运航线26条，与高加索地区三国与中亚五国实现全部通航，通航中亚航点数量为国内十大枢纽机场之首。

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　　二要优化务实高效、深度融合的合作布局。我们确定2025至2026年为“中国中亚合作高质量发展年”，要聚焦贸易畅通、产业投资、互联互通、绿色矿产、农业现代化、人员往来等，实施更多具体项目，培育新质生产力。中方决定在中国中亚合作框架内建立减贫、教育交流、荒漠化防治三大合作中心和贸易畅通合作平台，支持中亚国家实施民生和发展项目，未来两年向中亚国家提供3000个培训名额。

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　　6月21日，中央纪委国家监委发布消息，自然资源部原党组成员，中国地质调查局原党组书记、局长钟自然被开除党籍，涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。