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　　在对咨询者进行睡眠健康管理指导时，叶青会先找出不同的人群睡眠障碍的“元凶”，再给出具体的干预措施。比如，对情绪化失眠患者，可以尝试压力脱敏训练；对不需要维持高度警觉状态的工作者，可利用暂时睡眠剥夺，使在床时间尽量接近实际睡眠时间；大部分的失眠患者适用刺激控制法，有困意时才能上床，强化大脑对“床=睡眠”的神经反射等。

　　夏季一到，很多朋友都在为自己的“减肥大业”努力。随着这些年大家对“节食减肥”的危害越来越了解，更多人已经开始将“吃素食”作为夏日减重的基本操作了。

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　　“5G-A作为5G网络的进阶升级版，具备‘下行万兆、上行千兆、超低时延、千亿联接、通感一体、内生智能’等特征，也就是人们常说的5.5G网络，可以为用户带来全新的通信体验。”中国电信青海公司党委书记、总经理孙晓东介绍，随着智能终端的爆发式增长和AI应用的普及，万兆光网已成为支撑数字经济发展的重要基础设施。

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　　日内瓦6月17日电中国常驻联合国日内瓦办事处和瑞士其他国际组织代表陈旭17日在联合国人权理事会第59届会议代表对话合作促人权之友小组发言，呼吁国际人权机制遵循普遍、公正、客观、非政治化、非选择性原则，维护自身形象和信誉。

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　　乌鲁木齐不缺国际和地区航线。2024年，乌鲁木齐机场累计运营定期客货运输航线共240条。其中，国际定期客运航线26条，与高加索地区三国与中亚五国实现全部通航，通航中亚航点数量为国内十大枢纽机场之首。

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　　他认为，这背后一是河北按照中央关于河北建设“全国现代商贸物流重要基地”定位，充分挖掘廊坊经洽会带来的商机，拉动了商贸物流产业发展；二是河北抓住了环绕京津两大消费品市场的地利优势和京津冀作为产业链链条最为集中地区的优势，通过商贸物流通联天下，也让河北离世界更近了。

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　　经过紧张激烈的比拼，专家评委们依据参赛作品的创新性、科学性、实用性以及选手们的现场表现等多个维度，进行了公平、公正、严谨的评审。最终评选出一等奖5个、二等奖7个、三等奖7个、优秀奖30个。同时，还评选出优秀指导老师奖4名，优秀组织奖3个。获得本次复赛优异成绩的队伍，将代表西藏赛区参加全国总决赛。(完)

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　　各方欢迎2024年3月21日联合国大会第78/266号决议宣布2025年为国际和平与信任年，欢迎2025年在阿什哈巴德举行国际和平与信任论坛。

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　　据报道，石破茂近侧人士透露，石破茂当天与特朗普会谈前“充满信心”，认为可以用日本准备的一揽子方案说服对方。但日本外务省人士透露，最终“没能打动特朗普”，美方重视解决汽车对日贸易逆差问题，与日本提出的取消关税壁垒方案间的分歧十分明显。

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　　烹饪前，对一些口感相对粗糙的蔬菜通过焯水、去筋等方式处理，可以改善咀嚼困难、不入味等问题。比如，河南蒸菜就采取焯水后裹面蒸制的方式，让蔬菜更柔软、更易挂汁入味(蒸菜蘸汁)。