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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

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　　国家文创实验区管委会相关负责人介绍，十年来，实验区文化企业从1.6万家增至5万余家，其中，规模以上文化企业1517家，分别占到北京市和全国的24.3%和1.9%。2024年规模以上文化企业实现收入1779.4亿元，较2018年增加608.7亿元，年均增长7.2%。区域内汇聚了44家上市(挂牌)企业，聚集了太合音乐、得到APP、一点资讯等一批数字文娱独角兽企业，以“科技+文化”双轮驱动，为全国文化产业升级提供鲜活样本，引领全国文化产业创新发展作用显著。

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　　新华社阿斯塔纳6月17日电(记者孙浩 郑钰)当地时间6月17日上午，国家主席习近平在阿斯塔纳出席第二届中国—中亚峰会期间会见塔吉克斯坦总统拉赫蒙。

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　　新疆机场集团总经理吕辉斌表示，国泰航空开通乌鲁木齐至香港航线，标志着乌鲁木齐天山国际机场的航线网络又一次升级，满足了新疆及周边地区旅客日益增长的出行需求，不仅提升了乌鲁木齐机场的国际化水平，也将进一步增强新疆的区位优势和影响力，共同助力打造乌鲁木齐成为连接亚欧区域门户复合型国际航空枢纽目标。

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　　曾文莉认为，在职业选手商业价值充分释放后，其成功效应才会吸引更多的人群尤其是青少年从事网球运动，而这是中国网球经济发展的根基。

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　　比如B站一位UP主“孙狗子××”误将未经剪辑的视频上传。视频中的他把满口食物吐到一边，被用户发现后，这名UP主注销了自己的账号。还有些主播被网友截图，直播时肚子已经吃得如同孕妇般隆起，但出去后没过几分钟再回来腹部就变得平坦，被质疑是“去催吐了”。

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　　临近夏营地，神奇的一幕总会上演：马群自己找到“回家路”，牛群不自觉地加快脚步。牧民认为，这是刻在牲畜基因里的“传承记忆”。

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　　“我们即将踏入社会，但心态上似乎仍是那个没长大的学生。”小羊说，“希望多年后再翻看这些照片，我还能记得毕业是快乐的，记得北交大金灿灿的向日葵、世纪钟下斑驳的绿荫，还记得这群损友在校园里陪我一起‘发疯’的每个瞬间。也许那时候，我会忍不住发条消息给他们：‘嘿，谁想看看我们当年笑得多傻？’”

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　　他表示，染发后的掉色问题与头发健康密切相关。染发后出现头发变黄、褪色乃至掉色的本质是头发内部结构发生了损伤，这种损伤会导致头发水分流失严重，进而引发干枯、毛躁和易断裂等问题。目前，常用的化妆品修复原料(如聚硅氧烷、氨基硅油等)分子量较大，难以深入头发内部进行深层修复，因此，寻求更有效的修复方法成为研究重点。

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　　中国煤矿文工团成立于1947年东北解放区，是国家级艺术院团中历史最悠久的单位之一。2005年，加挂了“中国安全生产艺术团”的牌子。2018年9月，转隶到文化和旅游部。