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　　“跑步训练是对人体自身的积极改造，要长期训练才能见效。”曾当选中国马拉松年度人物的厦门大学体育教学部副教授黄力生对跑中注意事项进行了梳理。

　　“孩子偏爱高热量、低营养的精细加工食品，是肥胖的重要诱因。”边珊珊介绍，白米饭、白面包、蛋糕、糖果等食物口感香甜，却因过度加工导致膳食纤维流失，营养单一且热量较高。这类食物进入人体后消化吸收速度快，易使血糖快速上升，多余糖分转化为脂肪囤积。与之相反，水果蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，既能提供全面营养，又能通过增加饱腹感减少高热量食物摄入，因此在均衡饮食中适当增加水果蔬菜摄入，更有利于体重控制。

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　　体量不及西安的兰州，也拿出大手笔。T3航站楼面积40万平方米，综合交通中心27万平方米，是甘肃民航发展史上规模最大的工程。

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　　北京6月17日电(记者上官云)以“时间”为关键线索，最近上映的影片《时间之子》讲述了一个有关离别的故事，也引起了一场有关国产动画的讨论。

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　　海南热带雨林国家公园五指山片区的空中花园、根抱石等雨林奇观，槟榔谷黎苗文化旅游区的黎族船型屋、黎家长桌宴簸箕餐等黎苗风情，带给丽娜更多惊喜，“我要把这里的所见所闻分享给更多人”。

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　　跑出愉悦与情谊。跑步时身体分泌的多巴胺、内啡肽，能让人感到愉悦。同时，在户外跑步，呼吸新鲜空气，有助于放松身心。如今，人们的生活方式越来越健康，约上朋友一起跑步，健康与友谊双丰收，不亦乐乎！

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　　在北京二环某珠宝城经营彩色宝石店铺的唐磊(化名)表示，人工优化工艺在珠宝行业的确存在：“以彩色宝石为例，会通过高温热处理提升宝石净度，并采用灌胶工艺增强宝石稳定性，或是运用油浸技术修复细微裂纹。在向消费者售卖产品时，我们会如实告知消费者这款产品是否采用优化工艺，不能用优化产品冒充天然宝石。”

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　　柬埔寨移民总局官员证实，由于泰国方面未能恢复边境口岸的正常运营，从17日早上开始，柬方已禁止从所有边境口岸进口泰国蔬菜水果。柬埔寨海关总署在接受当地媒体采访时表示，此次禁令仅适用于泰国蔬果，其他类型商品暂不受影响，可继续正常通关。

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　　2024年冬天，全国商周考古专家齐聚周原，召开专家咨询会。那天阳光明媚，种建荣带着专家来到宫城南门遗址。这处宫门已经被完整揭开面纱，进深约55米，有前后两道城门，门道路面铺着石子，多道车辙清晰可见。这是西周考古中前所未见的复杂结构城门。至今，地面上还存有一米多高的夯土城墙。

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　　今年，中国和哈萨克斯坦将分别主办上合峰会和中国—中亚峰会。习主席说，中方高度评价哈萨克斯坦为第二届中国—中亚峰会所做大量筹备工作，相信这次会议将书写中国同中亚合作新篇章。同时，作为上合组织轮值主席国，中国愿同各成员国一道，以今年天津峰会为契机，做实做强上合组织，展现新发展、新突破、新气象。