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　　《中国居民膳食指南(2022)》建议成人每周吃105~175克大豆，平均到每天就是吃15~25克，我们每天喝250毫升豆浆，大豆的摄入就轻松达标了。

　　另外，我们也可以通过回顾成长经历中“敏感”给自己带来的好处，来提醒自己将注意力放在其积极面上。例如，在记事本上罗列一个类似这样的清单：“在工作中我尤为注意细节，所以很少犯错”“我总是可以很好地安慰朋友，所以我有几个知心好友”。

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　　国产品牌该如何实现破局？张金铁认为，破局关键在于建立技术、标准、体验三位一体体系：推动功效型护色产品团体标准制定，建设化妆品功效评价共享实验室，打造透明供应链溯源平台，构建美妆科技共同体。

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　　湖北省内旅客列车开行方面，武铁优化汉十高铁、汉丹铁路列车开行方案，汉口至襄阳、汉口至十堰间增开旅客列车6对，荆门西站新增1对始发动车组列车，方便旅客出行。

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　　职工王先生体检报告显示尿酸指标高。他登录“津工智疗”服务助手，输入“我体检尿酸高怎么办？”服务助手根据国家卫健委有关指南和天津市职工医院专业建议，提供了综合管理方案。

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　　随着鲁班工坊相继在中亚五国落地，当地青年人走进鲁班工坊，接触专业设备，学习前沿知识，掌握扎实技能，成为推动当地经济社会建设有生力量

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　　来自安徽的李伯波曾在深圳从事装修工作。“当时公司接到一个缅甸餐厅装修订单，却没人愿意去。”李伯波笑着说，后来老板提出支付双倍工资，26岁的他便来到了缅甸。

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　　今年是80后海归姜方俊创业的第15个年头，从德国维尔斯堡大学硕士毕业后，学计算机的他并没有在码农的赛道上停留太久，而是归国返乡，回到江苏，尝试“像制造精密仪器一样生产生菜”。例如，他训练AI辅助识别不合格的菜叶，既减轻了工人的压力，也提升了精品率和出货效率。

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　　“我们借鉴了中国职业教育的先进经验，包括模块化课程设置、能力本位培训模式及‘理论教学+技术实操’的双轨制培养体系，重点开设绿色能源技术、自动化、数字化制造等前沿课程。”塔吉克斯坦技术大学副校长拉乌夫·朱拉洪佐达在接受本报记者采访时说，“鲁班工坊通过相关培训，有力提升了当地青年的就业能力。他们不仅能获得符合市场需求的实用技能，还可取得中塔联合认证的相关证书。目前，已有不少毕业生在重点行业就业或创业。”

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　　拉赫蒙表示，在习近平主席坚强领导下，中国经济社会取得重大发展成就，在国际事务中发挥了重要作用。习近平主席去年对塔吉克斯坦进行历史性国事访问，为两国关系开辟了新前景，将塔中战略合作提升到新水平。双方正积极落实访问成果，各领域合作蓬勃开展。塔方愿同中方保持密切高层交往，加强战略沟通；加强贸易、投资、农业、基础设施建设等传统领域合作，拓展新能源、绿色产业及人工智能等新兴领域合作；密切人文交流，办好塔“中国文化日”；深化执法安全合作；加强协调和配合，推动上海合作组织、中国－中亚机制发挥更大作用。