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　　及时补给：补充水或电解质饮料；摄入碳水化合物和蛋白质，帮助肌肉修复；补给应种类多样、荤素搭配，尽量摄取天然食物，不一定非要吃能量胶、能量棒等。

　　除了国际航线网络的短板，乌鲁木齐也缺乏国际顶级航司入驻。国泰航空凭借座舱、餐食、服务等方面的表现，建立起国际品牌形象，常年与新加坡航空、阿联酋航空、卡塔尔航空这样的顶级航司保持同一水准。通过国泰开航，乌鲁木齐有望在国际市场引起更多关注。

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　　在随处可见的马拉松跑团、社区广场舞队、宝妈遛娃群、电竞群中，人们因兴趣相聚，在强身健体、陶冶情操中互帮互助、彼此关切，活出更美好的生活状态；一些专业的社群主理人利用自身的爱好和特长，将生活和创业融合在一起，推动社群创业成为新就业形态的一种重要形式。

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　　成都中医药大学毕业生海球早在两年前便看到类似装饰学士服的创意，并许下愿望：毕业那年要“与‘自推’共赴典礼”。今年，她如愿以偿，穿着亲手装饰的“痛学士服”拍下了毕业照。“同学们觉得好看，老师们也露出欣赏的笑容，我觉得这份个性被接纳了。”她说。

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　　物流行业，以月跑10000公里、百公里油耗38升的重型卡车为例，在下次调价窗口开启前，单辆车的燃油成本将增加390元左右。

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　　这一“加强道路联通”的畅想，在元首外交的持久引领下，正化作一条条纵横中亚大地的公路、铁路、管道，不断推进中国—中亚交通运输走廊建设稳步前行——

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　　杭州6月17日电(奚金燕)6月17日，第四届全球数字贸易博览会(简称“数贸会”)迎来倒计时100天。本届数贸会通过构筑“展览展示、会议活动、新潮赛事、报告榜单”四大重点板块，提升国际化、专业化水平，促进数字贸易发展成果全球共享。

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　　6月21日，中央纪委国家监委发布消息，自然资源部原党组成员，中国地质调查局原党组书记、局长钟自然被开除党籍，涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。

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　　上海6月16日电 (范宇斌)“小球大爱”——纪念中美“乒乓外交”暨青少年乒乓交流活动16日在位于上海的国际乒乓球联合会博物馆举行。美国肯恩大学学生代表团与复旦大学、上海体育大学、上海外国语大学附属外国语学校的学生们组队挥拍，以乒乓架设友谊之桥。

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　　北京被冠为“独角兽之城”。中关村高科技产业促进中心副主任方瑢告诉记者，北京独角兽企业正以蓬勃创新的态势助力新质生产力快速发展。2024年北京新晋23家独角兽企业，其中13家来自未来产业细分领域，包括通用人工智能、智慧出行、细胞治疗、商业航天、元宇宙、新型储能、氢能等。9家未来产业细分领域企业成立3年就成为独角兽企业。另外，在合成生物、具身智能等领域，北京已储备了一批潜在独角兽企业。