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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

　　去年，民航局、国家发改委联合发文《关于推进国际航空枢纽建设的指导意见》，画出国际航空枢纽的蓝图，提出“3+7+N”国际航空枢纽功能体系。

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　　依照《中华人民共和国海关法》第四十四条、第九十一条的规定，海关依法对与进出境货物有关的知识产权实施保护，违反本法规定进出口侵犯中华人民共和国法律、行政法规保护的知识产权的货物的，由海关依法没收侵权货物，并处以罚款；构成犯罪的，依法追究刑事责任。目前，海关已依法扣留该批货物。

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　　报告显示，去年，在全国范围内，24个省份广告业收入实现同比上涨，15个省份广告业收入超百亿元。其中，北京、上海、广东和浙江4个省份达到千亿元级规模，收入分别为4143.6亿元、3270.2亿元、2138.9亿元和1685.2亿元，合计占全国总量的72.7%。11个百亿元级省份在东、中、西部均有分布，分别是东部地区的江苏、山东、福建、海南，中部地区的湖北、河南、湖南、山西、安徽，西部地区的四川、重庆。值得注意的是，海南、河南、安徽首次突破“百亿元”规模。

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　　由近100名媒体记者、专家学者、青少年学生、文艺工作者和志愿者代表组成的5支队伍，将走进红军长征所经的泸定、康定等城市，深度探寻红色印迹。

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　　一是不断增进“五个认同”。党的领导是进一步全面深化改革、推进中国式现代化的根本保证。我国伊斯兰教界通过学习党的二十届三中全会精神，更加深刻地认识到办好中国的事情关键在党，要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，引导我国穆斯林群众不断增进“五个认同”，与党和国家同向同行，为强国建设和民族复兴伟业凝聚奋进合力。

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　　“无论国际风云如何变幻，无论未来中国发展到什么程度，中国都始终是中亚国家值得信任和倚重的好邻居、好伙伴、好朋友、好兄弟。”习近平主席曾如此说。

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　　据携程数据，今年以来，澳大利亚位列中国入境游第5大客源国，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假，澳大利亚-中国的机票均价较去年同期降低近三成。

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　　行业分析人士表示，Rokid Glasses 内置支付是一个行业发展里程碑事件。一方面极大地拓展了智能眼镜的使用场景，意味着智能眼镜从“看”到“用”的迈进。同时支付成为智能眼镜的核心基础能力之一，将带来更大的连锁反应，繁荣智能眼镜产业生态。

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　　云南省德宏热带农业科学研究所党委书记、所长李守岭表示，将强化种质资源收集与关键技术攻关，力争打造全国石斛产业科技创新标杆。