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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

　　这次峰会上，习近平主席围绕世界需要一个什么样的中亚提出“四点主张”，就建设中国—中亚命运共同体提出“四个坚持”，着眼中国同中亚国家合作提出“八点建议”。这是新时代以来，中国最高领导人首次完整、集中、系统向国际社会阐述对中亚外交政策。

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　　合浦县官方介绍，作为合浦县最具代表性的特色农产品品牌之一，“香山鸡嘴荔枝”曾在1995年第二届中国农业博览会上斩获金奖，2013年被列入国家农产品地理标志保护产品，2017年获“全国优质荔枝擂台赛”铜奖，2018年又获“全国优质荔枝擂台赛”金、银、铜奖。如今，“香山鸡嘴荔枝”已扩种至合浦曲樟、闸口、廉州、石湾、星岛湖、乌家等乡镇；围绕鸡嘴荔枝，合浦荔枝产业链条不断延伸，发展出了荔枝干、荔枝酒等加工产品，成为带动农民增收致富、助推乡村振兴的重要产业支撑。

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　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。

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　　体量不及西安的兰州，也拿出大手笔。T3航站楼面积40万平方米，综合交通中心27万平方米，是甘肃民航发展史上规模最大的工程。

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　　昔日的“丝路”上，中吉乌公路横跨天山，中塔公路征服帕米尔高原，中欧班列日夜兼程……越来越多阿斯塔纳民众被中医药、中国汽车圈粉，来自中亚国家的绿色优质农产品也加速进入中国民众的餐桌。2024年，中国和中亚国家进出口达到创纪录的6741.5亿元，较2013年增长116%。

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　　这股风潮也推动着相关产业不断升级。东莞某亚克力工艺厂负责人黄增发表示，过去四年间“谷子经济”热度持续高涨，产品迭代周期从半年缩短至数月。香片、温变、荧光等功能性亚克力产品层出不穷，厂商正以创意驱动体验升级，满足年轻人对个性化和互动感的追求。

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　　北京6月17日电(记者陈溯)记者17日从中国应急管理部获悉，应急管理部持续调度指导湖南临澧县烟花爆竹厂爆炸事故应急处置，并派出工作组赶赴现场。

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　　45岁的朱云鹏说，家里最老的荔枝树是爷爷留下来的，树龄已有100余年，而他栽种的荔枝树有的也已近30年。经过多年的积累，他的老客户遍及北京、上海、西安等地，自己种植的鸡嘴荔枝规模越来越大，预计今年产量达1万多斤。

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　　活动现场宣布，面向全国开展粤剧《红头巾》IP文创产品设计征集活动。活动旨在通过大众创意与专业设计的深度融合，挖掘《红头巾》IP形象与故事的多元化表达，打造一批具有文化价值、艺术品质与市场潜力的原创文创产品。(完)