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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

　　强化身体素质：跑步是一项系统工程，应不断加强足弓、脚踝、大小腿等各部位力量训练。同时，采用摆臂、摆腿、小步跑、高抬腿、侧身跑、跨步跑、后踢腿跑、竞走跑等方式优化跑步技术，有助于跑得更轻松、更省力。

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　　AI技术的深度应用更是今年“618”的一大亮点。阿里妈妈平台推出AI人群洞察工具，助力商家精准触达并高效运营目标客户；京东凭借无人配送技术，大幅提升物流运输效率，让商品更快送达消费者手中……庄帅认为，今年的“618”可以称作首个AI“618”，AI在电商领域的应用场景不断拓展，对商家运营和平台发展的赋能作用日益显著。

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　　日前，国家统计局发布了今年5月的国民经济运行情况。在宏观政策组合拳有效实施并持续显效的积极带动下，5月份主要指标保持稳定增长。消费市场活力逐步增强，外贸顶住压力持续增长，新动能成长壮大，经济转型升级步伐加快。总体来看，面对复杂多变的国际环境，我国经济展现出较强的韧性和活力，总体运行平稳，高质量发展态势持续巩固。

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　　所以，高敏感跟我们身上的其他性格特质一样，并没有绝对的好坏优劣之分。而且，心理学认为，如果我们可以正确认识并恰当运用高敏感特质，反而能够成为我们的一种优势。

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　　离别是每个人一生中都会经历的，是贯穿始终的人生课题。于奥认为，人世间所有关系的前提都是告别，影片中的男女主角十七和千晓，也是如此。

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　　常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面一直是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。

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　　水蜜桃、黄桃、血桃是白肉桃、黄肉桃和红肉桃的典型代表。如前所述，这三者的不同主要在于其中植物化学物质含量。如果更注重补充这些抗氧化物质，那就尽量选择颜色更深的黄桃、血桃。

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　　为此，当地民警利用无人机的高空视角，快速锁定多处被困人员的具体位置，并投放救生衣、食品包和药品等应急物资。同时，无人机实时传回的画面还为后续救援力量的调度、水上救援路线的规划提供了重要支撑。

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　　李松指出，中东地区局势再度升温不符合任何一方利益，无辜民众无法承受又一次的人道主义灾难。中方严重关切当前事态发展及对外交谈判前景的消极影响，王毅外长已分别同伊朗、以色列外长通话，呼吁各方慎重行事，避免采取导致紧张局势轮番恶化升级的行动。国际社会应共同努力，推动地区局势降温，切实遏制冲突扩大蔓延。