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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

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　　6月17日电 据塔斯社报道，当地时间6月16日，俄罗斯外交部发言人扎哈罗娃说，应美方提议，俄美旨在消除两国关系中“刺激因素”、实现两国外交使团活动正常化的新一轮双边磋商已取消。

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　　创新部市区上下联动横向协同的统筹机制。文化和旅游部、北京市成立实验区建设工作协调小组，朝阳区成立实验区管委会，形成部市区合力推进机制。经过十年发展，实验区文化企业达5万余家，其中规上文化企业和实现营收分别增加807家、608.7亿元，营收规模分别占北京和全国的7.7%和1.3%，示范引领作用显著。

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　　哈萨克斯坦地处亚欧大陆腹地，在地区政治和经济中发挥着重要作用。在两国元首战略引领下，哈中永久全面战略伙伴关系达到前所未有的新高度，两国合作内涵不断丰富，各领域各部门联系日益紧密。两国不断加强合作，推动了基础设施、交通物流、经贸、能源以及人文等领域项目的实施。

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　　作为2025年黑龙江省科技成果转化月的重要内容，本次训练营不仅搭建了“政产学研用金”高效对接平台，更创新建立了“专家驻场指导+后续跟踪服务”的常态化赋能机制，确保成果转化服务的可持续。

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　　但张明英同时指出，不建议用水果榨汁替代水果的摄入，“将水果榨成果汁会使孩子们摄入过量的果糖，导致纤维素摄入不足”。张明英建议，家长应培养青少年直接食用适量新鲜水果的习惯，既保证营养摄入，又有利于体重控制。

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　　分析称，政府补贴政策有效刺激消费市场的设备升级需求，成为主要增长驱动力。展望未来，中国大陆PC市场预计将在2025年持平，2026年增长6%，而平板电脑市场预计将在今年增长5%。

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　　北京外国语大学毕业生小刘收藏了各类转场视频作为参考。她与室友轮流站在C位，好友们从两侧扑入怀抱，衣角飞扬、笑容灿烂，成为大学生活最动感的一帧。“这是我们为四年时光精心筹备的落幕。”

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　　走进位于夏店镇岸底村的山西韩创农业科技有限公司党参育苗基地，工人们正忙着为栽种完成的育苗地搭设遮阳网，从而减少阳光直晒，保持土壤水分。

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　　据悉，新疆还将工艺类非遗嵌入文旅融合新业态，大力发展以民族乐器制作、桑皮纸制作、地毯织造等非遗技艺为基础的文创产业，在促进非遗传承、利用的同时，助推新疆旅游业发展，带动各族群众增收致富。