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　　许多跑者都知道“10%原则”，即每周跑步增加的距离不要超过上周的10%。在加量的过程中，要一步一个台阶。比如要跑半程马拉松的话，得先完成10公里、12公里、15公里，甚至18公里，同时进行间歇跑、重复跑、变速跑，这样的话，受伤、劳损的概率将大为减少。

　　除了国际航线网络的短板，乌鲁木齐也缺乏国际顶级航司入驻。国泰航空凭借座舱、餐食、服务等方面的表现，建立起国际品牌形象，常年与新加坡航空、阿联酋航空、卡塔尔航空这样的顶级航司保持同一水准。通过国泰开航，乌鲁木齐有望在国际市场引起更多关注。

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　　他笑着说：“中国有句老话，‘志合者，不以山海为远’。今天的中非，正是在共同理想的牵引下，越走越近、越走越亲。我们博茨瓦纳愿意张开双臂，欢迎更多中国朋友前来投资兴业，也欢迎更多非洲青年通过这个平台，走向世界。”

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　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。

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　　有才能的商遗民还会被重用。例如“太保墉燕”铭文青铜器的墓主人，被称为“作册奂”，名字叫“奂”，官职是“作册”，相当于史官。他的人生因为科技考古同位素分析被还原——锶同位素分析判断了他可能从殷商故地，跟随燕侯移民燕都。“北漂”之后，他的生活水平并未下降，依然是贵族，能够摄入大量肉食，还找到了相当不错的“新工作”，身为史官，他见证了“太保墉燕”的全过程，并记录在青铜器上。

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　　徐颖还表示，华为在5月发布的鸿蒙OS PC或将成为另一个潜在的转折点，尽管在推动消费者和开发者采用方面面临不小挑战，但凭借其在移动设备领域的长期积累以及在AI方面的新优势，鸿蒙OS有望在中长期重新定义PC市场的竞争格局。

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　　片中，十七在很小的时候就被培养成一名杀手，持有“时轮”，可以控制时间，很多时候表情都很冷峻。为这一角色配音的，正是演员王俊凯。

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　　张先生说，因为网球人群的增多，网球运动关联经济也更加活跃。球衣、球袜、球包以及打球的各种装备和周边产品，包括网球训练课都在走俏。比赛数量的增加，更是提升了各地运动场馆的利用率。

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　　在改朝换代之后，周人小国寡民僻居西部，面对东部的广土众民，也必须设计出一套有别于商王朝的统治机制——“封建亲戚，以藩屏周”的制度。历史学家许倬云解释，这一封建制度，包括两个举措：一是分封子弟与亲戚，在紧要的地点戍守，彼此援助，构成一个庞大的控制网络；二是笼络不同文化的族群，寻求合作。敬天保民的思想，也随之进入周人的文化之中。

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　　自从重庆实施岩溶地区石漠化综合治理重点工程以来，治理地区水土流失和林草植被覆盖状况逐渐改善，生态系统稳定多样，全市岩溶区生态面貌明显改善，生态环境质量明显提高。