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　　在对咨询者进行睡眠健康管理指导时，叶青会先找出不同的人群睡眠障碍的“元凶”，再给出具体的干预措施。比如，对情绪化失眠患者，可以尝试压力脱敏训练；对不需要维持高度警觉状态的工作者，可利用暂时睡眠剥夺，使在床时间尽量接近实际睡眠时间；大部分的失眠患者适用刺激控制法，有困意时才能上床，强化大脑对“床=睡眠”的神经反射等。

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　　(4050 则标为“UPF50+”)，UPF值大于40为合格，UPF50+的产品比UPF40+的产品防紫外线性能更好。其次看面料，织物密度越高，防紫外线效果相对越好，尽量挑选厚度适中、面料致密的防晒衣。再次看颜色，浅色面料一般能反射更多可见光，减少热量吸收，体感温度比深色面料低。除了关注防紫外线性能等指标外，还可关注产品的透气性、合体性，确保防晒衣具有高效防护效果的同时兼具舒适性。

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　　71、各方愿深挖农业合作潜力，促进农业领域投资、产业和农产品贸易合作，积极发展智慧农业，加强节水、绿色和其他高效技术应用和先进经验交流

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　　汽车产业是一个国家先进制造业实力的重要标志，具有体量大、产业链长、关联度高、影响面广、消费占比高等特点，是拉动经济增长的重要引擎。

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　　九、各方支持建立中国—中亚能源发展伙伴关系，扩大能源全产业链合作，进一步拓展石油、天然气、煤炭等传统能源领域合作，加强水能、太阳能、风能、氢能等清洁能源合作，深化和平利用核能合作，实施绿色技术、清洁能源等项目，践行创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念。

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　　各方强烈谴责一切形式的恐怖主义、分裂主义和极端主义，愿合力打击“三股势力”，特别是恐怖势力跨境流窜、毒品走私、跨国有组织犯罪、网络犯罪等活动，保障合作项目平稳顺利推进，共同应对安全威胁。

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　　被惊醒的村民曹作锋一骨碌从床上坐起来，心里琢磨：“台风刚过，大雨已经下了一天一夜，莫不是要来什么灾，村里在组织大家转移？”他猜的没错。24小时坚守岗位的驻村镇干部和村干部，正以手摇报警器、大喇叭、铜锣、哨子和挨家敲门的方式紧急转移村民。

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　　免签“朋友圈”持续扩容，带动入境游客规模与消费能级双向跃升。从“中国游”到“中国购”，入境旅游消费市场有哪些新变化？为进一步放大入境消费的拉动效应，餐饮、住宿、购物等相关部门进行了哪些新探索？近日，记者深入部分酒店、景区和商场进行了采访。

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　　参与运营北京奥林匹克森林公园西畔的国家网球中心两片红土网球场地的维宁体育创始人、CEO纪宁8日告诉《环球时报》记者：“本就稀缺的网球场馆在郑钦文夺冠后变得更加炙手可热，现在根本都约不上。”

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　　——带动形成东北高速铁路网。哈大高铁开通10多年来，形成了以哈大高铁为纵贯南北主轴，北部衔接哈齐、哈牡、哈佳3条高铁，中部衔接长珲城际、沈佳高铁白敦段及长白乌铁路，南部衔接沈丹、新通等高铁以及丹大快速铁路的铁路网，并与京哈高铁京沈段链接，融入全国高速铁路网，还将在年内与沈白高铁完成衔接，形成了以沈阳、长春、大连等城市为中心的2小时经济圈、各主要城市到北京的3小时商旅圈。如今，哈大高铁列车已经联通东北、华北、华中、华东等主要城市，四通八达的高速铁路网极大缩短了区域时空距离，拉近了地区“经济距离”，为东北地区振兴发展注入新的生机与活力。