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　　许多跑者都知道“10%原则”，即每周跑步增加的距离不要超过上周的10%。在加量的过程中，要一步一个台阶。比如要跑半程马拉松的话，得先完成10公里、12公里、15公里，甚至18公里，同时进行间歇跑、重复跑、变速跑，这样的话，受伤、劳损的概率将大为减少。

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　　然而，在珠宝电商直播旺销景象中，也存在着夸大营销、以次充好、伪造证书等乱象。消费者和从业者呼吁规范珠宝直播间，别让珠宝电商直播“雾里看花、水中望月”，让消费者线上选购珠宝更安心、放心。

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　　中国公民赴新西兰需申办签证。新西兰签证分为访客签证、学生签证、工作签证和移民签证等。新西兰签证办理时限根据相应申办签证种类而异，短则一周左右，长则一月有余，如计划入境新西兰，请预留充足时间并及时申办签证，避免因签证原因而影响后续行程。获发新西兰签证后请及时核对签证信息是否与护照信息一致，以及获准在新西兰停留的时间。新西兰已全面签发电子签证，请将签证与护照等证件一并妥善保存，避免因遗失、被盗等耽误行程。

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　　“当年李娜一度手握13个国内外知名品牌代言，而郑钦文在奥运夺冠之前已有10个代言品牌。”纪宁认为，网球目前在中国的热度已今非昔比，李娜时代已奠定的中国网球经济的热度，在郑钦文夺冠后会被逐渐引爆。纪宁还表示，网球作为全球顶级的职业体育和商业体育项目，正逐步释放巨大的产业经济空间。

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　　“人的全面发展、国民的美好生活，离不开良好的社会关系作为基石。”中国人口与发展研究中心副主任张许颖表示，带来生活便利与娱乐体验的网络，终究无法替代高质量社交的温度。融合线上线下的兴趣社群，逐渐成为个人追求美好生活的社会支持网络。

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　　徐良高感慨，周王权的存在感远不如商，周王留下的遗存也就稀少，这些现象支撑了周王作为“天下共主”的说法——社会分层有序，分权明显，世袭的大贵族家族经济、政治力量雄厚，势力强大且广泛存在，王权似乎受到制约，财富和权力集中于王室的现象不明显，王权至高无上地位的特征不彰。

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　　哈萨克斯坦空军战机护航，托卡耶夫总统率高级官员在机场热情迎接，礼兵分列蓝地毯两侧致敬，哈萨克斯坦少年儿童献上文艺表演——哈萨克斯坦以最高规格盛情欢迎时隔不到一年再度到访的中国贵宾。

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　　当前，电商行业已经进入存量市场竞争的时代。随着用户规模、商家规模以及平台成交总额的增长逐渐放缓，电商行业已不再处于“你死我活”的零和博弈阶段。各平台需要基于核心优势与发展阶段，制定差异化的竞争战略，进行实质性的开放合作，以寻求新的增长机遇。

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　　2024年，西安机场旅客吞吐量4703.04万人次，排名全国第11位；乌鲁木齐机场旅客吞吐量2776.57万人次，排名全国第18位。西安去年GDP为13317.78亿元，排名全国第21位；乌鲁木齐去年GDP仅为4502.16亿元，排名全国第74位。

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　　纪宁说，目前中国青少年网球尤其是女子青少年网球，已经成为体育职业化和商业化领域一个风口。郑钦文夺冠能促进更多中国青少年加入网球运动。与此同时，中国网球训练场地和比赛场地硬件条件以及软件设施也在发生巨大变化，网球经济蕴含的巨大空间也随之逐步释放出来。