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　　热身时长：夏季10分钟左右，以身体微微出汗、呼吸略加快为宜，避免过度消耗体力；冬季15—20分钟，具体要根据跑步人群的基础运动能力匹配热身动作和时长。

　　适度超前也有面向未来的考量。李瀚明表示，最近几年，国内长途旅行取代了一部分出国游的需求。西北是国内长途旅行的主要目的地之一，新疆、青甘大环线等热度居高不下。西北遥远，高铁也不发达，更依赖民航运输。此外，西安和乌鲁木齐还有建设国际航空枢纽的需要。

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　　如何能更深入地了解掌握云南丰富的文化，让产品更打动消费者？这是刘博文和许多新商户共同面临的问题。针对商户们的需求，市场运营方邀请了云南农业大学的老师为他们量身定制了文化赋能课程。老师深入浅出地为商户们讲解云南非遗技艺、民族文化习俗，大家都很有收获。

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　　以西安咸阳机场为例，扩建后拥有4座航站楼，航站楼面积高居国内前5。但西安咸阳机场去年旅客吞吐量排在全国第11位，西安去年GDP仅排在全国第21位。

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　　曾文莉认为，在职业选手商业价值充分释放后，其成功效应才会吸引更多的人群尤其是青少年从事网球运动，而这是中国网球经济发展的根基。

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　　据水利部研判，受台风“蝴蝶”残留云系影响，15日20时至16日8时，福建闽江上游建溪、富屯溪，浙江钱塘江上游兰溪段及支流江山港等7条河流发生超警洪水，最大超警幅度0.04～0.58米；太湖周边杭嘉湖区有9站水位超警0.01～0.64米。

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　　“制度保障+技术赋能，是为基层报表减负的关键。”浙江省数据局基层报表数据“只报一次”专班工作人员王宏宇说，制度上，既要完善报表准入机制，确保报表的合理性和必要性，对新增报表实行“凡进必审”，从源头上控制基层报表数量，也要建立长效监督管理机制，畅通问题反馈渠道，防止部门绕过系统，通过各种渠道向基层随意发放报表。

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　　云南省德宏热带农业科学研究所党委书记、所长李守岭表示，将强化种质资源收集与关键技术攻关，力争打造全国石斛产业科技创新标杆。

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　　孙玉菡表示，香港经济正稳步扩张，今年实质本地生产总值增长预期为2%至3%，本地及外来注册公司数目近月均创新高，这些正面发展会为劳工市场提供支持并维持香港经济发展动力。

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　　千百年来，中国同中亚各族人民一道推动了丝绸之路的兴起和繁荣，为世界文明交流交融、丰富发展作出了历史性贡献。这些一一体现在生活细节里。沿着古丝绸之路，中国的丝绸、瓷器、漆器、铁器等传到西方，胡椒、亚麻、香料等也传入中国。西安以石榴花为市花，而石榴树的原产地就是中亚。