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　　许多跑者都知道“10%原则”，即每周跑步增加的距离不要超过上周的10%。在加量的过程中，要一步一个台阶。比如要跑半程马拉松的话，得先完成10公里、12公里、15公里，甚至18公里，同时进行间歇跑、重复跑、变速跑，这样的话，受伤、劳损的概率将大为减少。

　　从展示内容看，创新链专区设立了制度保障、载体支撑、服务协同三大板块，展示从基础研究到技术研发、产业应用，再到市场反馈的创新成果转化应用全链条过程。制度保障板块展示相关的法律法规、政策性文件的引领效果和关键作用。载体支撑板块展示推动创新成果从实验室到产业化的全流程服务，重在解决“不会转”“转化难”“效率低”这些实际问题。服务协同板块展示创新所需要的资本、人才、服务和文化，它的目的是解决成果转化中信息不对称、资源分散和商业运作困难这些问题。

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　　西安咸阳机场T5，与北京大兴机场、成都天府机场航站楼面积相当。三座机场中规模最小的兰州中川机场T3，面积也相当于上海虹桥机场两座航站楼之和。

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　　“国之交在于民相亲，民相亲在于心相通，语言是沟通心灵的重要桥梁。”北京语言大学哈萨克斯坦分校哈方院长萨乌列·科莎诺娃表示，未来，分校不仅服务哈萨克斯坦本国，还将向所有中亚国家学生敞开怀抱，“我们希望培养更多中文专业人才，播撒世代友好的种子，为深化中亚各国与中国务实合作奠定坚实基础”。

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　　柬埔寨人民党主席、参议院主席洪森16日指责泰国军方单方面率先关闭口岸，要求泰方在24小时内恢复边境口岸正常通行，否则柬方将采取反制措施。但他强调柬方措施不会影响人员往来。

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　　今年，是明确“反内卷”基调下的第一个“618”。去年9月1日，国家市场监督管理总局公布的《网络反不正当竞争暂行规定》开始施行，对各大平台的强制破价、比价这些被视为网络不正当竞争的行为出手整治，低价竞争形势发生了变化。今年全国两会上，国家市场监督管理总局局长罗文也表示，针对平台实施的“自动跟价”“全网最低价”规则造成“内卷式”竞争突出的问题，将督促平台规范促销行为。

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　　天猫“618”相关负责人向中青报·中青网记者表示，5月26日，天猫“618”期间，淘宝闪购联合饿了么宣布日订单数已超过4000万。目前淘宝闪购的订单结构正向全品类大幅拓展，“即时零售业务为阿里巴巴带来了更高的用户活跃度，同时也为商家带来了新的生意增量。”“618”期间，京东外卖百亿补贴持续加码，还将每月18日定为“京东超级外卖日”。

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　　蓝色的迎宾毯，由舷梯口径直铺向贵宾楼。在哈萨克斯坦人心中，蓝色寓意着永恒与和谐，也传递着深化友谊与伙伴关系的美好愿望。姿态昂扬的礼兵、热情洋溢的少年儿童、悬挂中哈两国国旗的直升机，承载着盛情，传递着暖意。

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　　截至昨晚9点，富春江水电站仍然保持开12孔泄洪，出库流量达到每秒6800立方米。受泄洪影响，富春江桐庐站水位从6.33米上涨至8.84米，富春江桐庐辖区全线封航。

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　　据法国BFM电视台报道，法国官方通过巴黎航展主办方向以色列参展企业发出明确指令，要求其不得展示进攻性武器，以色列驻法使馆也对禁令表示认可。然而在9个以色列展台中，4个展台遵守禁令，5个展台仍然在展示导弹等进攻性武器模型。法方随后对这5个展台采取了措施，有关展台由此被关闭。受到影响的以色列防务企业包括以色列埃尔比特系统公司、拉斐尔公司、以色列飞机工业有限公司等。