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　　热身时长：夏季10分钟左右，以身体微微出汗、呼吸略加快为宜，避免过度消耗体力；冬季15—20分钟，具体要根据跑步人群的基础运动能力匹配热身动作和时长。

　　与商王朝相比，周朝仿佛进入另一个文明的次元。几百年后，东周鲁国的孔子念念不忘的那个礼乐昌明、政通人和的时代，正是以文王、周公为代表的先周晚期和西周早、中期。在后世，“周制”留下一个令人怀想的政体模式。周人更加娴熟地使用起语言和文字，系统地撰写历史、以诗言志，他们留下的故事和诗歌，至今仍不难读解。及至东周，诸子百家的哲学思想如熔岩喷发，达到令人困惑的高度。

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　　阳光暴晒的午后，一阵小风，就在赤裸的黄土地上兜起一片白烟，琉璃河遗址的考古人员，不停在探方刮面上洒水，好让土变软。一个两三米深的“坑”周围，散落着大块鹅卵石，这是3000年前的大型水井，井筒深达13.2米。

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　　“加入工作室之后，我去过多个中国城市，亲身体验了中国传统文化的多姿多彩。”在罗雅菲看来，行走中国，是一个开阔眼界的好机会。

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　　“当年李娜一度手握13个国内外知名品牌代言，而郑钦文在奥运夺冠之前已有10个代言品牌。”纪宁认为，网球目前在中国的热度已今非昔比，李娜时代已奠定的中国网球经济的热度，在郑钦文夺冠后会被逐渐引爆。纪宁还表示，网球作为全球顶级的职业体育和商业体育项目，正逐步释放巨大的产业经济空间。

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如今，青少年正面临越来越多的心理健康问题，包括抑郁、孤独、成瘾等。当这些问题发展到一定程度，就可能形成更为严重的心理疾病。现代心理学与精神病学已经发展出一套对心理疾病的科学筛查和治疗方式，经过专门设计的AI作为工具，正展现出成为医生得力助手的潜力。

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　　阿拉木图人口近200万人，民航吞吐量规模在1000万人次；乌鲁木齐人口超过400万人，民航吞吐量规模在2700万人次。“新疆人均乘机次数更多，但乌鲁木齐国际旅客吞吐量不到阿拉木图的十分之一，国际货邮吞吐量更是阿拉木图的零头。” 李瀚明认为，换个角度，差距就是上升的空间。

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　　中国贸促会副会长于健龙在当天国务院新闻办公室举行的发布会上说，目前，各方参展参会情况超出预期。在当前国际形势变乱交织、经济全球化遭遇逆流的大背景下，全球工商界的朋友们齐聚链博会，是对链博会投下的信任票，也是对中国经济发展投下的信任票。

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　　消费市场多点开花、亮点纷呈，新动能持续释放。5月份，社零总额同比增长6.4%。“五一”假期国内旅游出游人次增长6.4%，文旅休闲、出行服务等消费保持较快增长，餐饮收入增速加快至5.9%；升级类商品消费持续快速增长，体育娱乐用品、金银珠宝类商品零售额分别增长28.3%和21.8%……假日经济效应显著，银发经济、首发经济等新增长点涌现，服务消费潜力稳步释放。

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　　“全校有80多名老师，如何更充分地了解每位老师的发展情况？我们用上了‘教师数字画像’平台，利用人工智能，基于各项数据分析，向教师提供更精准、全面的个性化建议。”四川成都市龙江路小学中粮祥云分校副校长杨苗一边说，一边展示人工智能为几名教师制定的发展报告。