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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

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　　“当年李娜一度手握13个国内外知名品牌代言，而郑钦文在奥运夺冠之前已有10个代言品牌。”纪宁认为，网球目前在中国的热度已今非昔比，李娜时代已奠定的中国网球经济的热度，在郑钦文夺冠后会被逐渐引爆。纪宁还表示，网球作为全球顶级的职业体育和商业体育项目，正逐步释放巨大的产业经济空间。

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　　2013年，早在“一带一路”倡议提出时，对新疆的定位是：丝绸之路经济带上重要的交通枢纽、商贸物流和文化科教中心，打造丝绸之路经济带核心区。对陕西、甘肃、宁夏、青海的定位则为：面向中亚、南亚、西亚国家的通道、商贸物流枢纽、重要产业和人文交流基地。

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　　当然，节约集约利用资源，并不意味着捂紧钱包“不能花”“不能用”“不办事”，而是要在减少不必要浪费的同时，把每一分钱都花到刀刃上，花得有效益、有效果。

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　　北京6月17日电(记者 陈溯)记者17日从中国应急管理部获悉，应急管理部持续调度指导湖南临澧县烟花爆竹厂爆炸事故应急处置，并派出工作组赶赴现场。

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　　产业强协作，挖掘时代感特色产品。“第一天打卡黄鹤楼，感受历史文化底蕴；第二天体验无人驾驶，感受中国科技发展”，在武汉，文化与科技相结合的旅游产品获得外国游客青睐。我国在工业制造和科技创新领域的进步发展推动沉浸式体验成为打卡新场景，体验新能源汽车、无人驾驶、人形机器人等活动蕴含广阔蓝海。各地可通过产业协同，推动文旅业与工业、农业等更多产业结合，打造丰富的差异化旅游产品，形成更多对标国际、具有中国特色的城市新名片。

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　　中国航空工业集团参加巴黎航展代表团团长李清堂在展会现场接受媒体采访时表示，期待在巴黎航展上与全世界的同行们互学互鉴，为推动空天科技更快更好发展、增进各国人民福祉、促进人类探寻空天的梦想，贡献中国航空工业的智慧和力量。代表团副团长朱谦回应了歼-35A、歼-10CE的相关问题；中国航空工业集团新闻发言人吴基伟介绍了中国航空工业跨越式发展成果等情况。

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　　——价格更实惠了。“我们家孩子特别爱吃榴莲，每到时令季节就天天缠着我给他买。”上海市民孙刚说，前些年进口金枕榴莲的价格高昂，一小盒榴莲果肉动辄100多元，可谓很多人逢年过节才舍得买的“贵族水果”。今年，金枕榴莲的价格降了不少，自家附近超市售价普遍在每斤20元左右，比原来便宜了一半还多。“以前我们总调侃榴莲是‘金子做的’，现在三天两头吃也不那么心疼了。”孙刚说。

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　　高龄和疾病没有阻挡拜卡达莫娃为传承友谊而奔走的脚步。老人计划今年8月再访广州，专程捐赠冼星海曾使用过的数件珍贵物品以及相关的历史资料。她也打算带着外孙女去看看冼星海的故乡。“我希望父辈间这份亲人般的情谊、两个国家间的珍贵记忆代代相传。”拜卡达莫娃说。

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　　别看桃子吃起来甜，但含糖量其实不高，整体在 10% 左右，比我们常吃的苹果、葡萄还要低一些。再加上桃子含水量很高，普遍在 85%~93%，使桃子的升糖指数和血糖负荷分别为 28 和 6(以 200 克大小的桃子计算)，属于低GI(升糖指数)和低GL(血糖负荷)的“双低”水果，对血糖影响小，是糖尿病、高血糖朋友的“绿灯水果”。