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　　及时补给：补充水或电解质饮料；摄入碳水化合物和蛋白质，帮助肌肉修复；补给应种类多样、荤素搭配，尽量摄取天然食物，不一定非要吃能量胶、能量棒等。

　　注：GI(升糖指数)是描述食物中碳水化合物对血糖水平影响程度的指标，能显示食物升高血糖的速度和能力。低于 55 即为低升糖指数食物。GL(血糖负荷)是结合了食物碳水化合物含量和升糖指数得到的综合指标，反映食物对血糖的总体影响。低于 10 即为低血糖负荷食物。

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　　钟自然严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。

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　　如今，他与合伙人经营的超市分布在安大略省贵湖、米尔顿、温莎三座城市。为其超市供货的供应商超过500家。而未来一至三年内，林庆清的超市版图还计划拓展到滑铁卢、伯灵顿等城市。

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　　香山村党总支部书记朱庆捷介绍，“香山鸡嘴荔枝”核小形如鸡嘴，肉厚清甜多汁。20世纪90年代，得益于嫁接技术的推广运用和良好的市场反馈，香山村的鸡嘴荔枝种植逐渐形成规模，现全村一千多户人几乎家家户户都有荔枝树。

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　　体量不及西安的兰州，也拿出大手笔。T3航站楼面积40万平方米，综合交通中心27万平方米，是甘肃民航发展史上规模最大的工程。

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　　6月17日电据“廉洁九江”微信公众号消息，江西省彭泽县水利局党组书记、局长邢祺武涉嫌严重违纪违法，目前正接受彭泽县纪委监委纪律审查和监察调查。

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　　联合考古队进入琉璃河不久，赶上黄土坡村修路，铁路隧道南部的道路右侧，接连发现251号、253号墓。赵福生记得，那时候的考古条件十分有限，墓坑较深，由于地下水位高，坑里积满了水。农村白天有几个小时供电，电动水泵开足马力排水，他们可以穿着及膝的雨靴，下到坑底，在水下徒手捞文物，晚上停电，大家就点着煤油灯，做点案头工作。

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　　北京、上海、广州是3大全方位门户复合型功能的国际航空枢纽，成都、深圳、重庆、昆明、西安、乌鲁木齐、哈尔滨是7大区位门户复合型功能的国际航空枢纽。

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　　不少同学通过创意剪辑展现属于自己的毕业风格：有人从校服到学士服，配以旗袍与古风乐；有人用宿舍场景串起情感转场，将服装、布景与配乐融合。从电梯关门前的青春校服裙，到电梯再开门时的学士服、硕士服，每一帧都承载着珍贵的青春记忆。