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　　许多跑者都知道“10%原则”，即每周跑步增加的距离不要超过上周的10%。在加量的过程中，要一步一个台阶。比如要跑半程马拉松的话，得先完成10公里、12公里、15公里，甚至18公里，同时进行间歇跑、重复跑、变速跑，这样的话，受伤、劳损的概率将大为减少。

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　　[环球时报综合报道]“一段时间以来，比亚迪、吉利等中国自主品牌的崛起给不少外国汽车品牌带来压力。”美国CNBC网站18日报道称，美银证券汽车产业分析师约翰·墨菲当天在美国汽车媒体协会有关活动中表示，美国底特律三巨头（即通用汽车、福特汽车和斯特兰蒂斯）应“尽快”退出中国市场。他同时警告说，美国三大车企需要采取更严厉的措施削减开支，尤其是在内燃机业务方面，因为这是目前利润的主要来源。

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　　黑龙江省科技厅成果转化二处处长许金光表示，“我们将依托训练营持续强化龙江科技成果转化服务体系，畅通‘概念验证-中试熟化-产业化’服务链条，为龙江的全面振兴全方位振兴注入更加强劲的科技驱动力。”(完)

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　　在国家文创实验区的带动引领下，朝阳区文化产业得到快速发展，截至目前，全区登记注册文化企业10万家。2024年，2700余家规模以上文化企业实现收入近3500亿元，占全市的近15%。

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　　美国白宫新闻秘书莱维特16日晚通过网络社交平台表示，由于中东局势，特朗普在与各国领导人共进晚餐后离开G7峰会。她表示，特朗普在峰会上度过了“美好一天”，并取得诸多成果。

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　　近日，《柳叶刀》青少年健康和福祉委员会发布报告称，到2030年全球将有近5亿青少年(10—24岁)面临肥胖和超重问题，10亿人面临不良健康风险。

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　　目前，中国电信青海公司已在西宁市部署5G-A(200M)站点近300个，全面覆盖力盟、唐道、万达等各大商圈及青海大学、青海师范大学等重点院校。

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　　广东省水文局表示，当前，广东有3个洪水橙色预警正在生效，请社会公众和有关企事业单位密切关注雨水情变化和该局最新的水情预警信息。停止受影响河段与防汛无关的水上生产、娱乐活动。做好沿河低洼地区群众和物资转移工作。(完)

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　　哈萨克斯坦总统广播电视综合体总经理卡日巴耶娃、哈巴尔通讯社集团董事会主席奥伊什巴耶夫、《哈萨克斯坦真理报》总编辑马尔德巴耶夫，吉尔吉斯斯坦国家电视广播公司总经理季列巴耶夫，土库曼斯坦东方通讯社创始人兼商务总监伊尔克巴耶夫，中央广播电视总台总编室主任梁建增、亚欧总站站长王斌出席启播仪式。哈萨克斯坦总统广播电视综合体副总经理贾尔金诺夫、战略发展与国际合作局局长穆拉江，哈萨克斯坦丝路电视台台长昆图甘、阿塔梅肯电视台台长萨哈里亚诺夫，塔吉克斯坦“萨菲娜”国家电视台第一副台长佐基罗夫、《杜尚别之声》广播电台总编辑卡里姆佐达、《人民报》总编辑卡莫洛娃，乌兹别克斯坦国家电视广播公司总裁顾问舒库罗夫、“乌兹别克斯坦24”频道副总监哈桑诺夫，中央广播电视总台国际交流局副局长花凯，以及中国和中亚各国政治、经济、文化、媒体、教育等各界知名人士150余位嘉宾参加活动。

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　　据俄罗斯总统网站16日消息，通话聚焦急剧恶化的中东局势。俄土两国领导人谴责以色列对伊朗采取军事行动，认为此举违反《联合国宪章》和国际法准则。