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　　及时补给：补充水或电解质饮料；摄入碳水化合物和蛋白质，帮助肌肉修复；补给应种类多样、荤素搭配，尽量摄取天然食物，不一定非要吃能量胶、能量棒等。

　　水蜜桃、黄桃、血桃是白肉桃、黄肉桃和红肉桃的典型代表。如前所述，这三者的不同主要在于其中植物化学物质含量。如果更注重补充这些抗氧化物质，那就尽量选择颜色更深的黄桃、血桃。

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　　5月底，美团携外卖、闪送等即时零售业务入局“618”，主打“无预售无尾款”“30分钟好货到手”的极速体验和“满18减18”“美团618必得618”等大力促销，冲击了各大电商平台。

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　　6月17日电据中央气象台网站消息，山东省气象台于6月17日06时00分继续发布高温橙色预警：受大陆暖高压脊影响，预计17—18日我省内陆地区将出现35℃以上的高温天气。其中，菏泽、济宁、枣庄、鲁西北和鲁中地区最高气温37～39℃，南部沿海地区26～31℃，其他地区33～37℃。

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　　新疆机场集团总经理吕辉斌表示，国泰航空开通乌鲁木齐至香港航线，标志着乌鲁木齐天山国际机场的航线网络又一次升级，满足了新疆及周边地区旅客日益增长的出行需求，不仅提升了乌鲁木齐机场的国际化水平，也将进一步增强新疆的区位优势和影响力，共同助力打造乌鲁木齐成为连接亚欧区域门户复合型国际航空枢纽目标。

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　　为保护群众，蒋仲超紧抓雨刮器并敲击挡风玻璃警告，但刘某继续驾车狂飙600余米，最终在对向车道发生碰撞。蒋仲超被巨大冲击力甩落地面，经12天抢救终告不治，于6月15日凌晨1时15分因公牺牲，年仅41岁。

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　　2019年6月，对吉尔吉斯斯坦进行国事访问前夕，习近平主席发表署名文章，表示希望中吉友好事业“如巍巍天山上苍劲挺拔的雪岭云杉”。

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　　为防范台风“蝴蝶”影响，水利部坚持以流域为单元，系统、科学、安全、精准调度流域水工程。指导珠江水利委员会会同海南、广西、广东水利部门调度流域325座大中型水库拦蓄洪水33.72亿立方米。在长江流域，湖南省累计调度东江等14座大中型水库，累计拦蓄洪量近4.2亿立方米。江西省调度297座大中型水库，累计拦蓄洪量5.45亿立方米。

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　　曾文莉认为，在职业选手商业价值充分释放后，其成功效应才会吸引更多的人群尤其是青少年从事网球运动，而这是中国网球经济发展的根基。

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　　茂名6月17日电 (梁盛梁晶晶)路径诡异的台风“蝴蝶”于14日12时30分前后在广东雷州半岛二次登陆，之后继续北上过境茂名信宜市，给当地带来倾盆大雨。