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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

　　活动现场，中美青少年互赠纪念品。“我和美国青少年共同聆听小小的乒乓球如何打开中美交往的大门。当我把球拍交到美国朋友手中时，突然领悟了‘小球推动大球’的深刻含义。”上海青年学生代表陈嘉晟说。

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　　近日，在长春市体育馆，来自俄罗斯滨海边疆区的12岁少年谢尔盖与中国吉林选手奉献了一场精彩的自由搏击比赛。赛后两人紧紧相拥，互致敬意。

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　　李瀚明表示，乌鲁木齐机场的国际航线虽然多，但不强。比如国际航班量占比较少，国际航班密度不够，国际航线集中在中亚、西亚。香港航线实际上是乌鲁木齐唯一一条向东直飞的国际和地区航线。

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　　第二，议程设置失灵。新任领导刚上任，却没有提出让民众有感的重大改革行动，欠缺议程设置能力，迄未展现其领导能力，无法主导政治议程，反而任由蓝白“在野”党主导议题引领风潮。

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　　据官网介绍，四川绵阳是我国重要国防军工和科研生产基地，邓稼先、于敏等9位“两弹一星”元勋和成千上万的科技精英在这里“干惊天动地事、做隐姓埋名人”。

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　　“选在六月中旬播放这样一部优秀影片非常应景。”阿依古丽·特列乌娃表示，希望通过影片的播放，让哈萨克斯坦与中国的文化交流越来越紧密。

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　　西安咸阳机场T5，与北京大兴机场、成都天府机场航站楼面积相当。三座机场中规模最小的兰州中川机场T3，面积也相当于上海虹桥机场两座航站楼之和。

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　　如今，浙江1364个乡镇(街道)应急消防管理站、617支专职消防队已全面建成，“应消一体、站队一体、防消一体”的理念，在广大基层具象化为一个个可操作的治理模式。

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　　针对此类跨平台欺诈，刘一方表示，抖音风险治理团队运用用户文本、图片、视频等多维度信息，自研构建多模态大模型，在此基础上搭建AI智能体，提升治理效率，并持续加强对用户反诈提醒。目前，抖音每日封禁涉诈账号超8万个，有效拦截异常投稿/评论超400万条，发送站内信提醒700万条。