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　　蔬菜，尤其是绿叶菜类，往往膳食纤维含量高，对一些朋友来说口感不佳。如果能用叶菜搭配肉蛋豆等食材，不仅丰富口感，还能提高蛋白质含量。

　　人的一生中有三分之一时间是在睡眠中度过的，但各种睡眠障碍问题越来越常见。一份《2025年中国睡眠健康调查报告》透露，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06~7.18小时，睡眠困扰率为48.5%。

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　　韶关6月18日电(记者王坚)据韶关市政府18日消息，受西南季风和高空切变线影响，韶关市中南部17日普降暴雨到大暴雨、局部特大暴雨，多条江河发生超警戒水位洪水。

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　　同样来自洪扎的拉赫伯·汗经营着这家特色餐馆，将巴基斯坦的美食和中国美食相结合，以飨往来游客。“现在正是旅游旺季，一天的营业收入有1000多元人民币。”拉赫伯说。

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　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

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　　各方一致认为，中国同中亚五国保持富有成效的全方位合作，符合六国和六国人民的根本利益。面对百年未有之大变局，着眼地区各国人民未来，六国决心携手构建更加紧密的中国—中亚命运共同体。

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　　在俄玛塔看来，随着时代发展，锅庄爱好者早已不局限于藏族同胞，锅庄的圆圈越来越大。“传统锅庄是叙事也是仪式，而新锅庄的功能更多是娱乐、社交、庆祝，两者结合，才造就了今日丰富多彩的锅庄文化。”(完)

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　　乌鲁木齐不缺国际和地区航线。2024年，乌鲁木齐机场累计运营定期客货运输航线共240条。其中，国际定期客运航线26条，与高加索地区三国与中亚五国实现全部通航，通航中亚航点数量为国内十大枢纽机场之首。

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　　适度超前也有面向未来的考量。李瀚明表示，最近几年，国内长途旅行取代了一部分出国游的需求。西北是国内长途旅行的主要目的地之一，新疆、青甘大环线等热度居高不下。西北遥远，高铁也不发达，更依赖民航运输。此外，西安和乌鲁木齐还有建设国际航空枢纽的需要。

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　　马奈锅庄有大锅庄与小锅庄之分。大锅庄场面宏大，舞姿端庄、情绪含蓄，开跳前需由德高望重的长者主持咂酒开坛仪式。小锅庄则不拘时间、地点，往往一家人开始跳，便会引来几十人乃至全村男女老少加入。