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　　在对咨询者进行睡眠健康管理指导时，叶青会先找出不同的人群睡眠障碍的“元凶”，再给出具体的干预措施。比如，对情绪化失眠患者，可以尝试压力脱敏训练；对不需要维持高度警觉状态的工作者，可利用暂时睡眠剥夺，使在床时间尽量接近实际睡眠时间；大部分的失眠患者适用刺激控制法，有困意时才能上床，强化大脑对“床=睡眠”的神经反射等。

　　6月18日08时至19日08时，四川东北部和南部、重庆大部、贵州北部、湖南北部、湖北大部、河南中西部、陕西东南部及广西东北部等地部分地区有大到暴雨，其中，重庆东南部、贵州东北部、广西东北部等地部分地区有大暴雨(100～180毫米)。内蒙古东北部部分地区有4～5级风。

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　　台盟中央社会服务部副部长杨栋说，今年是台盟参与毕节试验区建设对口帮扶二十周年，亦是“筑梦医者”项目实施第十一载。该项目迄今累计为贵州毕节、黔西南等地区培训基层医疗人才达1.6万人次。“为深化帮扶实效，本期培训班首次将覆盖范围由赫章县扩展至毕节市所辖全部县区。”

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　　免签政策红利持续释放，四川各地的博物馆外籍游客数量明显增加，三星堆博物馆正是其中之一。独特的青铜文明、震撼的文物造型和深厚的文化内涵，让三星堆迎来越来越多的外国游客。

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　　哈萨克斯坦总统托卡耶夫等中亚五国领导人一致表示，在习近平主席卓越领导下，中国取得举世瞩目发展成就，感谢中国同中亚国家开展全面合作，为各国带来难能可贵的发展机遇。中国－中亚机制已成为促进双方对话合作、推动中亚各国经济社会发展的重要平台。在充满不确定的世界中，中国－中亚机制的战略意义更加突出，中国的繁荣强大正在惠及周边国家。中国是中亚各国可以永久信赖的战略伙伴和真正朋友。中亚各国高度珍视与中国的相互尊重、平等互利合作模式，期待同中国密切全方位合作，扩大贸易、投资规模，高质量共建“一带一路”，促进工业、农业、科技、基础设施、新能源、互联互通等领域合作，强化区域安全协作，增进文化、教育、旅游等领域人文交流，将中国－中亚机制打造为区域合作的典范，共享发展繁荣，共促和平稳定，构建更加紧密的命运共同体。各方高度赞赏中国在国际和地区事务中发挥的建设性作用，积极支持习近平主席提出的人类命运共同体理念和三大全球倡议，愿同中方密切协调和配合，坚定维护自由贸易和多边贸易体系，共同捍卫国际公平正义。

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　　汽车消费者偏爱哪类补贴？什么样的申领方式最受欢迎？6月6日，中汽数据与懂车帝共同发布《2025汽车以旧换新消费洞察报告》(以下简称《报告》)。《报告》显示，表示补贴“一定会提升”和“一定程度会提升”购车意愿的消费者，合计占比超过70%。

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　　二是创新招生培养模式，所有院校招生计划不再区分“指挥”“非指挥”类别，取消招考方向，明确培养目标，有利于考生在入学之初就能清晰规划未来发展。

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　　各方欢迎联合国教科文组织2025年在撒马尔罕举办第43届大会的决定。大会将成为联合国教科文组织推进全球议程的重要举措，将促进文化、教育和科技合作的国际对话。

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　　今天(6月18日)，人民币跨境支付系统(CIPS)跨境银企合作专场活动在上海举行，人民币跨境支付系统(CIPS)与6家外资机构举行直接参与者签约仪式，与泰国盘谷银行举行直接参与者上线仪式。其中，标准银行、非洲进出口银行、阿布扎比第一银行、吉尔吉斯斯坦Eldik Bank、大华银行成为CIPS直接参与者，标志着CIPS境外外资直接参与者首次覆盖非洲、中东、中亚及新加坡离岸人民币中心，将进一步便利跨境人民币使用。

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　　眼下，夜经济逐渐火热，餐饮夜间消费活力进一步释放，餐饮企业也积极探寻增长机会。在湖北武汉海底捞中商百货夜宵主题店，每晚9点后，门店会切换至夜宵模式，DJ表演、花式调酒等互动环节轮番上演，将火锅聚会升级为潮流派对。门店负责人李海超说，从目前情况看，夜宵模式深受年轻消费者欢迎。同时，为满足不同顾客的用餐需求，门店也特别划分了夜宵氛围区和正常就餐区，为喜欢安静的顾客提供更舒适的选择。