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　　频率从低到高。专业选手一日两练，一周只歇半天，月跑量上千公里；业余高手一周五练，甚至天天跑，月跑量五六百公里，马拉松想不“破三”(跑进3小时)都难；“小白”选手一周一练、两练、三练都是可以的，前提是确保身体恢复得过来。一旦发现不适，就要降低跑步频率，适当休息。

　　就连近年在山西翼城大河口村发现的名不见经传、面积只有50里见方的霸国，其掌权者“霸伯”墓中也出土了1000多件青铜礼器、乐器、兵器、工具、车马器，豪华的随葬品阵容显示出这个小国的国力。如此小国也未被王室轻视，出土的霸伯尚盂铭文显示，周王曾派大臣出使霸国，勉励霸伯并馈送苞茅、鬯酒，霸伯接受并铸作礼器以作铭记。

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　　中国人民大学教育学院教授程方平曾公开表示，高考志愿填报行业之所以出现，一个重要原因还是高中学校、高校招办以及大学网站和正规国家考试服务部门服务不到位、信息不对称，而大量高考考生又需要这方面的服务。

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　　因此，一方面，志愿填报服务行业亟待“立规矩”，不再制造焦虑；另一方面，政府部门需要通过官方平台提供权威的数据和服务，消除信息差带来的不公平。

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　　据国际网球联合会发布的《2021年全球网球报告》，2021年全球参与网球运动的人口有8718万人，中国以1992万人成为全球网球参与人数排名第二的国家，仅次于美国，占全球总网球人口的22.9%。同时，中国网球场的数量也为全球第二，达49767个。网球教练则以11350人位居全球第五。

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　　北京、上海、广州是3大全方位门户复合型功能的国际航空枢纽，成都、深圳、重庆、昆明、西安、乌鲁木齐、哈尔滨是7大区位门户复合型功能的国际航空枢纽。

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当人工智能（AI）技术以不可抵挡之势渗透社会生活的方方面面，青少年的学习生活正在全面数字化。AI对心智尚未完全成熟的青少年和儿童群体带来的影响，正成为一个亟待深入剖析的复杂命题。

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　　然而，这部短剧引发的争议远不止于剧情本身。该剧男主演王某某直播回应称，“围读剧本时才看到这个情节，确实很癫。”他表示，“不好意思，癫到大家了，都怪我经纪人。经纪人说一定会大爆，没看本我就接了。”

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　　指数显示，本期中国广告市场秩序指标达124.8点，较上年增长4.8%。2024年市场监管部门查办广告违法案件4.69万件，与上年基本持平，罚没金额共计3.5亿元。市场监管部门通过夯实广告监管制度基础、强化监管执法和服务创新，着力打造既“放得活”又“管得住”的广告市场秩序。

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　　科技农产品是拼多多重点支持的新质商品品类之一。“从去年年中的‘百亿减免’到今年的‘千亿扶持’，平台官补及百亿补贴的资源倾斜对我们帮助很大，蔬菜沙拉和根茎生鲜两大主销产品的单量几乎保持着同比翻番的增长势头。”姜方俊认为，拼多多对智慧农业的大力扶持不仅为更多消费者带来了健康的生活方式，也促成了“销量增长-就业扩大-产业升级”的良性循环。