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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

　　南宁6月17日电(廖炳达郭志永吴炜)中国铁路南宁局集团有限公司(简称：国铁南宁局)17日提供的信息显示，从2025年7月1日零时起，全国铁路将实施新的列车运行图。届时，广西铁路首次配属的5组全新CR200J-C型“复兴号”动车组列车将上线运营，开往上海方向，单程运行时间压缩至最快18小时43分，最多减少近6小时。

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　　本次召回的移动电源产品，由于部分电芯原材料来料原因，极少数产品在使用过程中可能存在过热现象，在极端场景下可能产生燃烧风险，存在安全隐患。

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　　在创新培育方面，北京市长期注重对独角兽企业成长期的“伴随式”创新培育，通过科技项目、创新平台等支持潜在独角兽、独角兽企业不断提升技术创新能力与核心竞争力。五年来，38家独角兽企业上市。

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　　进一步改进工作作风，严格要求自己，求真务实，真抓实干，坚持以人民为中心的创作导向，强化“国家队”意识，努力以优秀作品向着艺术“高峰”不断攀登。

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　　在哈萨克斯坦首都阿斯塔纳世博园区的阿斯塔纳国际大学校园内，坐落着北京语言大学哈萨克斯坦分校，它是中国高校在中亚国家设立的首个以中文教育为核心的海外分校。

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　　他表示，特区政府将继续严格依照相关法律，依法打击任何危害国家安全的行为，绝不手软。他也提到，近年来香港整体涉及危害国家安全的罪行数量呈下降趋势。相信随着特区政府加强社会教育工作，香港市民自觉维护国家安全的意识将持续提升。(完)

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　　今年36岁的李樟煜，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年伦敦残奥会，他第一次实现了残奥冠军梦。接下来，从里约到东京，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每届残奥会都有金牌入账。据介绍，李樟煜获得的各类国际赛事奖牌已有50多枚。

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　　据天津职业大学汽车工程学院院长李海斌介绍，哈萨克斯坦鲁班工坊于2023年12月揭牌试运行，首期开设运输设备及技术专业，开展本科层次学历教育，目前已开发纯电动汽车运行理论、电动汽车设备、无人驾驶车辆组装技术等7门标准课程，并配有工作手册式教材。

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　　“备课时，我搜集了丰富的学习资源，但没想到，学生的上课状态并不理想。人工智能助手发现了这个问题。”数学教师黄柯介绍，人工智能从教师教学设计、课堂教学行为、学生学习行为等进行多维度评价，认为课程中题目范围较广、难度较高，班级学情跟不上题目的难度。