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　　跑鞋：选择专业跑步鞋，根据足弓类型选择支撑型(扁平足)或缓冲型(高足弓)，鞋底磨损严重时需及时更换跑步鞋。新鞋需磨合(短距离试穿2—3次)，不要直接长距离使用，以免引起摩擦损伤。

　　“要完善科技创新体系，积极对接国家战略科技力量和资源，优化完善创新资源布局，努力攻克一批关键核心技术，着力打造西部地区创新高地。”

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　　二要优化务实高效、深度融合的合作布局。我们确定2025至2026年为“中国中亚合作高质量发展年”，要聚焦贸易畅通、产业投资、互联互通、绿色矿产、农业现代化、人员往来等，实施更多具体项目，培育新质生产力。中方决定在中国中亚合作框架内建立减贫、教育交流、荒漠化防治三大合作中心和贸易畅通合作平台，支持中亚国家实施民生和发展项目，未来两年向中亚国家提供3000个培训名额。

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　　陆鹏宇赛后表示：“今天3:0领先后我感觉稳了，有点松懈，结果连丢四局，后面重新调整才慢慢发挥出水平。首盘抢七打得还不错，拿下第一盘之后就很顺畅了。”

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　　美团数据也显示，7月以来，“网球”搜索量同比去年增长超60%。网球体验课、网球培训季度课包在平台热销，美团上网球运动相关团购订单量同比激增172%。

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　　17日夜间起，西南地区东部降水增强，强降水落区逐渐向东扩展，预计18日至21日，西北地区东南部、西南地区、江南西部、江汉、江淮、黄淮及广西西部将有一次强降雨过程，部分地区有大到暴雨，局地大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

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　　以西安咸阳机场为例，扩建后拥有4座航站楼，航站楼面积高居国内前5。但西安咸阳机场去年旅客吞吐量排在全国第11位，西安去年GDP仅排在全国第21位。

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　　千百年来，中国同中亚各族人民一道推动了丝绸之路的兴起和繁荣，为世界文明交流交融、丰富发展作出了历史性贡献。这些一一体现在生活细节里。沿着古丝绸之路，中国的丝绸、瓷器、漆器、铁器等传到西方，胡椒、亚麻、香料等也传入中国。西安以石榴花为市花，而石榴树的原产地就是中亚。

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　　舞台上，8米大橹伴随嘹亮的号子声，小演员扮演的黑尾鸥立于摇橹之上，体现了渔民们搏击深蓝的壮志豪情；巨浪投影与演员的腾空飞杠、浪桥无缝衔接，再现海难吞噬渔船的惊心动魄；渔家姑娘脚蹬15把油纸伞化作远航风帆为出海的丈夫送别，演绎生死离别的凄美；斑海豹“偷鱼”桥段中，小演员们首次登台，萌趣与技巧并存；真人演员模拟翻腾的大黄鱼，蹦床演绎的养殖网箱表达出智慧渔业振兴发展。当全球首艘10万吨级养殖工船“深蓝回声号”从海洋深处缓缓驶来，全场观众爆发出持久的掌声。

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　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。