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　　热身时长：夏季10分钟左右，以身体微微出汗、呼吸略加快为宜，避免过度消耗体力；冬季15—20分钟，具体要根据跑步人群的基础运动能力匹配热身动作和时长。

　　这项决议的草案由“捍卫《联合国宪章》之友小组”提出，小组成员包括中国、俄罗斯、古巴等国。当天，联大以116票赞成、51票反对、6票弃权的结果通过决议。

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　　这些在篆新市场里生长的创业故事，在各地的菜市场有很多。在这里，年轻创业者的梦想与乡村振兴同频共振，农户和商户共享时代发展的红利。来自各地和全球的游客透过这里的人间烟火，感受中国多彩的文化、经济的蓬勃。这是国家以其巨大的发展动能和消费活力绘就的一张幸福图景。

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　　关注心率：最高心率通常为220减去年龄(单位：次/分钟)，一旦心率过高就得减速或者停止跑步；如果有胸闷、头晕、关节持续疼痛等“信号”，应立即停止运动，并视情况决定是否需要就医。

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　　进一步改进工作作风，严格要求自己，求真务实，真抓实干，坚持以人民为中心的创作导向，强化“国家队”意识，努力以优秀作品向着艺术“高峰”不断攀登。

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　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。

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　　“如今大陆电视剧多为四十集左右，差不多一个礼拜可以追完，符合台湾观众的观剧习惯。”谢志传提到，《藏海传》之后，最新播出的《长安的荔枝》也受到了欢迎，他身边有不少朋友热衷追看这些剧目。

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　　体量不及西安的兰州，也拿出大手笔。T3航站楼面积40万平方米，综合交通中心27万平方米，是甘肃民航发展史上规模最大的工程。

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　　第三场关键之战，步行者回到主场，在整场缠斗后116:107击败雷霆，系列赛比分来到2:1。第四场比赛，步行者依旧拥有主场之利，他们全场投进11记三分。但雷霆当家球星亚历山大在决胜时刻接管比赛连得7分，雷霆最终以111:104战胜步行者，将系列赛总比分扳为2:2平。

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　　据了解，重庆今年将以“两江四岸”整体提升攻坚行动为抓手，加快实施30个整体提升项目，重点打造曾家岩滨江片区、嘉陵湾创客带等示范项目，年内陆续开放朝天门片区、九龙半岛滨江段、巴滨绿岸等公共空间节点。