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　　及时补给：补充水或电解质饮料；摄入碳水化合物和蛋白质，帮助肌肉修复；补给应种类多样、荤素搭配，尽量摄取天然食物，不一定非要吃能量胶、能量棒等。

　　“尊敬的杨教授，您好！我是小王，是一名在读硕士研究生，很想申请报考成为您的学生，在您指导下进行学术研究，可以通过邮件与您沟通下吗？”某日，杨教授在工作邮箱中看到一封标题为“研究申请”的邮件，作为国内某知名大学前沿科技领域专家，杨教授经常收到这类邮件，但和其他学生发来的邮件相比，这封邮件内容措辞十分模糊。

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　　——加强自我防护。不使用可疑设备，不点击短信、邮件中不明链接，不扫描可疑二维码，不安装来源不明软件，不随意连接公共Wi-Fi，不浏览非法网站，及时关闭不必要的权限要求，定期对智能联网设备进行病毒查杀和漏洞修复。

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　　相比传统影棚的程式化拍摄和熟人互拍的非专业性，越来越多的大学毕业生和阿萱一样，选择网络约拍毕业照。这种方式既兼顾了校园感与个性表达，又有一定的专业水准，因此迅速走红。

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　　今年36岁的李樟煜，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年伦敦残奥会，他第一次实现了残奥冠军梦。接下来，从里约到东京，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每届残奥会都有金牌入账。据介绍，李樟煜获得的各类国际赛事奖牌已有50多枚。

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比如，华东师范大学在2024年6月公布了65门“AI+X”系列微专业课程，内容包括“AI+数学”、“AI+美术”等。今年5月，南开大学精心打造了130余门人工智能课程，口号是实现“在南开，人人都学AI，人人都用AI”，AI+课程范围涉及电子信息与光学工程、化学、数学、物理、新闻等。2024年，复旦大学在校内推行AI教育改革，开设了100多节“AI+X”选修课程。

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　　不急于提升速度。刚开始跑，不要过于追求速度，能完成目标距离就好，哪怕跑的速度和快走差不多也没关系。在这个阶段，距离比速度更重要。提速要慢慢来，不要一蹴而就。女子每公里用时八九分钟不嫌慢，男子每公里用时六七分钟也属正常。不要总和别人比，能超越过去的自己就是成功。

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　　据介绍，七国集团峰会16日在距加拿大卡尔加里市约100公里的卡纳纳斯基斯村开幕。本次峰会为期两天。除举行多场双边会晤外，七国集团领导人16日举行全体会议，讨论全球经济前景，并于17日与受邀国家和国际组织领导人讨论能源安全。

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　　而且，桃子膳食纤维中可溶性膳食纤维比例较高，一些软桃中可溶性膳食纤维含量还会随着成熟度升高而增加。比起不可溶膳食纤维，可溶膳食纤维的优势在于，不仅能延缓胃排空、控制食欲；降低肠道对糖分、胆固醇的吸收速度，平稳餐后血糖；还能通过吸水防止大便干燥，帮助排便。更重要的是，它还是肠道菌群的“食物”，对促进部分肠道益生菌繁殖很有利。

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　　昔日的“丝路”上，中吉乌公路横跨天山，中塔公路征服帕米尔高原，中欧班列日夜兼程……越来越多阿斯塔纳民众被中医药、中国汽车圈粉，来自中亚国家的绿色优质农产品也加速进入中国民众的餐桌。2024年，中国和中亚国家进出口达到创纪录的6741.5亿元，较2013年增长116%。