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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

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　　招引“三通一达”等头部物流企业落户布局，国家物流枢纽承载城市等试点相继获批，廊坊“全球性邮政快递枢纽”试点落地，快递行业“南有青浦、北有廊坊”格局初步形成……廊坊经洽会转型这三年，河北商贸物流发展发生了较大变化。官方在会上新披露的一组数据，也印证了河北在京津冀协同发展中求解新动力实现了新突破：2022至2024年，全省商贸物流业增加值占GDP比重从14.8%升至15.4%，社会物流总费用占GDP比重从14.7%降至14%；快递业务量三年增长81%、跃居全国第四，中欧班列开行数量增速连续三年全国第一、跻身全国前十。现代商贸物流已成为河北高质量发展的新引擎。

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　　也有学生对网络约拍持谨慎态度。北京体育大学毕业生姗姗表示，虽然会考虑付费拍摄毕业照，但更看重性价比，“网上的一些摄影师并不太靠谱。”北京工业大学统计学毕业生景泽则认为：“与其花几百元拍毕业照，不如找朋友互相拍一组，再请吃顿饭，既经济又能留下更有情感价值的回忆。”

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　　哈萨克斯坦空军战机护航，托卡耶夫总统率高级官员在机场热情迎接，礼兵分列蓝地毯两侧致敬，哈萨克斯坦少年儿童献上文艺表演——哈萨克斯坦以最高规格盛情欢迎时隔不到一年再度到访的中国贵宾。

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　　“当年李娜一度手握13个国内外知名品牌代言，而郑钦文在奥运夺冠之前已有10个代言品牌。”纪宁认为，网球目前在中国的热度已今非昔比，李娜时代已奠定的中国网球经济的热度，在郑钦文夺冠后会被逐渐引爆。纪宁还表示，网球作为全球顶级的职业体育和商业体育项目，正逐步释放巨大的产业经济空间。

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　　8月28日上午，中国煤矿文工团召开干部大会，宣布文工团领导任命决定。经文化和旅游部研究决定，任命靳东为中国煤矿文工团（中国安全生产艺术团）团长。

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　　对江汀而言，写作是一项隐秘而重要的个人操练。今年是他写作的第20年，在作品《诗八首》的附记中，他想象自己是一个在印刷厂工作的排字工人，这位排字工人决定把形状相似的汉字方块挑选出来，作为自己的诗歌韵脚。“我所能‘制作’的事物，一方面来自未来，另一方面也来自历史和传统。”

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　　青海将西宁机场三期扩建工程视为深度融入国家“一带一路”建设的重点工程；甘肃认为兰州中川国际机场三期工程是积极参与共建“一带一路”的有力注脚；西安和乌鲁木齐都表示，咸阳机场、天山机场的改扩建工程，能助力西安、乌鲁木齐打造“一带一路”核心枢纽。

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　　“中国职业教育模式以实践为导向、以产业需求为核心、以技术发展为引领，在促进教育链与产业链深度融合方面具有示范价值。我们期待通过联合办学、师资交流、课程共建等方式持续加强与中国高校的合作，助力塔吉克斯坦完善技术人才培养体系。”拉乌夫说。

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　　2024年，西安机场旅客吞吐量4703.04万人次，排名全国第11位；乌鲁木齐机场旅客吞吐量2776.57万人次，排名全国第18位。西安去年GDP为13317.78亿元，排名全国第21位；乌鲁木齐去年GDP仅为4502.16亿元，排名全国第74位。