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　　· 识别“我需要休息”的信号：设立界限的第一步就是觉察自己处于透支状态的时刻，例如询问自己“我是不是不太想说话了”“我是不是有点焦虑了”。

　　作为冼星海的知音和哈萨克斯坦知名作曲家，拜卡达莫夫同样心怀爱国热忱，以音乐鼓舞民众反抗压迫，毕生致力于哈萨克民族音乐的搜集、记录、传承。他所创作的《冬不拉舞曲》《挑水姑娘》等作品至今广为流传。

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　　上海6月17日电(记者陈静)随着中国老龄化进程加速，“银发经济”已成为消费市场的关键增长极之一。上海市消保委17日发布的《上海新银发群体消费习惯调查报告》(简称：调查)显示，新银发群体的消费需求已突破传统“低价实用”框架，转向“品质、功能、体验”，将有效推动消费的提质升级。

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　　电影可以通过展现新疆音乐、舞蹈、美食和习俗，有效开展对外文化交流，激发哈萨克斯坦观众对中国文化的兴趣，从而促进更深层次的了解。

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　　“刚看到这个机器我觉得挺新奇的，从收集信息到分析完成、显示结果，用时不到3分钟，检查结果全面准确，检查完还收到日常作息和饮食的科学建议。”天津一位中学教师刘璐璐说。

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　　“我们已不止一次在舞台上演唱《黄河大合唱》。在我看来，这是中国最为优秀而动人的作品之一。从音乐家到普通民众，所有人都能欣赏它、理解它，并从中汲取力量。”哈萨克斯坦国立拜卡达莫夫合唱团指挥贝姆贝特·德梅奥夫告诉新华社记者。

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　　《中国新闻周刊》：西周的诸侯国考古成果也非常丰硕，发现过一些辉煌的诸侯大墓。比如今年北京房山的西周琉璃河遗址，与周原遗址一同入选“2024年全国十大考古新发现”。西周诸侯国都城考古目前进展如何？

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　　北京6月17日电 (记者马帅莎)中国载人航天工程空间站系统总设计师杨宏17日在北京表示，目前，中国空间站在轨安全稳定运行，航天员已是常态化在轨安全驻留。后续，中国将研制并择机发射空间站扩展舱段，以不断提升中国空间站能力，满足国家战略发展需要。

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　　千百年来，中国同中亚各族人民一道推动了丝绸之路的兴起和繁荣，为世界文明交流交融、丰富发展作出了历史性贡献。这些一一体现在生活细节里。沿着古丝绸之路，中国的丝绸、瓷器、漆器、铁器等传到西方，胡椒、亚麻、香料等也传入中国。西安以石榴花为市花，而石榴树的原产地就是中亚。

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　　国际儒学联合会会长孙春兰出席对话会并致辞表示，本次对话会既是践行全球文明倡议、推动不同文明之间相互尊重相互学习的生动实践，也是落实中马两国领导人共识的积极行动。她表示，儒家文化与伊斯兰文明千百年的友好交往历程蕴含着丰富的历史经验。面对世界百年未有之大变局，加强儒伊文明对话将为应对挑战提供人文智慧，为深化全球南方合作和促进世界和平发展注入积极能量。