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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

　　今年36岁的李樟煜，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年伦敦残奥会，他第一次实现了残奥冠军梦。接下来，从里约到东京，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每届残奥会都有金牌入账。据介绍，李樟煜获得的各类国际赛事奖牌已有50多枚。

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　　6月17日电据中央气象台网站消息，山东省气象台于6月17日06时00分继续发布高温橙色预警：受大陆暖高压脊影响，预计17—18日我省内陆地区将出现35℃以上的高温天气。其中，菏泽、济宁、枣庄、鲁西北和鲁中地区最高气温37～39℃，南部沿海地区26～31℃，其他地区33～37℃。

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　　据报道，赫格塞思在社交媒体上发文说，“上周末，我指示向美国中央司令部责任区部署额外的能力。保护美国军队是我们的首要任务，这些部署旨在加强我们在该地区的防御态势。”

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　　此外，快递企业通过数字化手段实施全流程温度可视可控，发力冷链运输，在降低运输过程损耗的同时，更好助力乡村产业振兴。

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在胡塞武装问题上，特朗普上任后美国先是与以色列一起对胡塞武装进行了连续的强势空中打击，但在无法令胡塞武装屈服后，便在把盟友以色列撇在一边的情况下与胡塞武装达成停火协议，而胡塞武装仅仅放弃在红海对美国目标进行打击，继续对以色列机场等重要目标进行打击。

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　　这些课程是天津职业大学根据哈方需求所设。近年来，哈萨克斯坦汽车产业发展迅速，政府积极吸引投资，推动本土化生产及产业升级。在哈萨克斯坦鲁班工坊学习的迪亚斯·伊萨卡诺夫，密切关注中国宇通客车等企业在哈设厂的消息，说“毕业后想去那里工作”。

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　　1988年，上海美术电影制片厂创作出时长19分钟的水墨动画《山水情》。该动画由特伟、阎善春、马克宣联合导演，王树忱编剧，吴山明负责人物设计，卓鹤君担任背景设计。

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　　18日凌晨到白天，重庆西部地区大到暴雨(30毫米至70毫米)，局地大暴雨(100毫米至140毫米)，其余地区多云转小到中雨，局地大到暴雨(30毫米至70毫米)；局地伴有6级至8级阵性大风，气温20℃至35℃；

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　　6月17日电江西省赣州市信丰县教育体育局6月17日发布情况通报称，6月16日，有网友反映江西省赣州市信丰县铁石口中学学生寝室环境问题。江西省赣州市信丰县教育体育局立即成立调查组开展调查。经查，该校有寝室存在管理服务不到位、未及时更换破旧设施、环境卫生较差的情况。