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　　强化身体素质：跑步是一项系统工程，应不断加强足弓、脚踝、大小腿等各部位力量训练。同时，采用摆臂、摆腿、小步跑、高抬腿、侧身跑、跨步跑、后踢腿跑、竞走跑等方式优化跑步技术，有助于跑得更轻松、更省力。

　　中国始终高度重视荒漠化防治工作，走出一条具有中国特色的防沙治沙道路。全国荒漠化和沙化土地面积实现了自2000年以来连续4个调查期“双缩减”。荒漠化和沙化程度持续减轻。2019年，荒漠化和沙化程度指数分别为2.24和2.85，与2014年相比，分别减轻0.04和0.21，实现了连续4个调查期“双减轻”。风沙危害得到有效抑制，2019年八大沙漠、四大沙地的土壤风蚀总量较2000年下降约40%。中国率先实现了土地退化零增长目标，成为全球增绿贡献最大的国家和荒漠化防治国际典范。

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　　从展示内容看，创新链专区设立了制度保障、载体支撑、服务协同三大板块，展示从基础研究到技术研发、产业应用，再到市场反馈的创新成果转化应用全链条过程。制度保障板块展示相关的法律法规、政策性文件的引领效果和关键作用。载体支撑板块展示推动创新成果从实验室到产业化的全流程服务，重在解决“不会转”“转化难”“效率低”这些实际问题。服务协同板块展示创新所需要的资本、人才、服务和文化，它的目的是解决成果转化中信息不对称、资源分散和商业运作困难这些问题。

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　　预计6月17日白天，华北南部、黄淮、江淮西部、江汉、江南北部、西北地区东南部、西南地区东部以及内蒙古西部、新疆吐鲁番盆地和南疆盆地等地有35～39℃高温天气，其中，河北南部、河南中北部、新疆吐鲁番盆地等地局地可达40℃以上。中央气象台6月17日06时继续发布高温黄色预警。18日起，高温的范围和强度将明显减弱。

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　　“消费者越来越理性，不再一味追求低价，而是追求高性价比。”高宇翔说，“而且，作为一名消费者，我对一年一度的购物节越来越无感，也疲于应付各大平台复杂的低价计算规则，比如跨店满减、优惠券叠加，以及预售活动的低价计算等。”

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　　热身时长：夏季10分钟左右，以身体微微出汗、呼吸略加快为宜，避免过度消耗体力；冬季15—20分钟，具体要根据跑步人群的基础运动能力匹配热身动作和时长。

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　　湟中区拦隆口镇西岔村股份经济合作社保鲜库内，村民将采摘的茼蒿进行充冷、分装、打包后发往全国各地。“除了每亩1200元(人民币，下同)的土地租金，我和爱人都在合作社务工，一年下来能有十几万元的收入，这比以前我们散干、单干的收入高，劳动强度也大幅降低。”村民张新说。

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　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。

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　　习近平强调，中乌双方要出台更多贸易自由化便利化举措，扩大双边贸易和投资规模，高质量建设中吉乌铁路，打造立体化联通格局，拓展人工智能、新能源、智慧农业、公共卫生等新兴领域务实合作；积极推进互设文化中心，办好第二届百校合作论坛，持续加强减贫合作，促进两国民心相通；继续深化执法安全合作，共同打击“三股势力”，携手应对新威胁新挑战，维护地区和平稳定。双方要在中国－中亚机制、上海合作组织等多边平台加强协作，共同捍卫国际公平正义，维护国际经贸秩序。

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　　但张明英同时指出，不建议用水果榨汁替代水果的摄入，“将水果榨成果汁会使孩子们摄入过量的果糖，导致纤维素摄入不足”。张明英建议，家长应培养青少年直接食用适量新鲜水果的习惯，既保证营养摄入，又有利于体重控制。