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　　频率从低到高。专业选手一日两练，一周只歇半天，月跑量上千公里；业余高手一周五练，甚至天天跑，月跑量五六百公里，马拉松想不“破三”(跑进3小时)都难；“小白”选手一周一练、两练、三练都是可以的，前提是确保身体恢复得过来。一旦发现不适，就要降低跑步频率，适当休息。

　　纪宁说：“欧美国家的网球市场已逐渐进入饱和阶段，中国被认为可能带来新的爆发性增长点。”他认为，在中国这个网球新兴市场，应更充分地挖掘体育明星的商业价值。“这有利于全面释放中国体育经济的增长潜力。”

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　　近日，为规范“618”网络集中促销活动，国家市场监督管理总局向综合电商、直播电商、跨境电商等平台企业发布《“618”网络集中促销合规提示》。其中明确要求，平台要围绕促销工具、折扣展示、优惠发放、结算支付等关键环节，优化促销规则，严禁不按规定明码标价、价格欺诈等侵害消费者权益行为。

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　　国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。

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　　随着共建“一带一路”持续推进，中国同中亚国家传承丝路精神，在考古、教育、卫生、旅游、新闻、地方交流等合作领域不断开拓创新。

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　　2024年，西安机场旅客吞吐量4703.04万人次，排名全国第11位；乌鲁木齐机场旅客吞吐量2776.57万人次，排名全国第18位。西安去年GDP为13317.78亿元，排名全国第21位；乌鲁木齐去年GDP仅为4502.16亿元，排名全国第74位。

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　　今年适逢中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年。大多伦多地区华人团体在5月携手编排上演了大型音乐舞蹈史诗《和平颂》。加拿大福建社团联合总会成为演出的共同主办方，林庆清解囊资助1万加元。

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　　北京6月17日电 (记者陈溯)6月17日是世界防治荒漠化与干旱日，记者从中国国家林业和草原局获悉，中共十八大以来十余年间，中国持续加大荒漠化综合防治力度，完成沙化土地治理任务3.65亿亩，封禁保护面积2794万亩。

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　　体量不及西安的兰州，也拿出大手笔。T3航站楼面积40万平方米，综合交通中心27万平方米，是甘肃民航发展史上规模最大的工程。

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　　“尿路上皮癌的症状多样，但最为常见的是无痛性肉眼血尿。”覃涛表示，这种血尿可能间歇性出现，容易被患者忽视。除了血尿外，患者还可能出现腰痛、尿频、尿急等症状。一旦出现这些症状，应及时就医检查，以免错过最佳治疗时机。