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　　及时补给：补充水或电解质饮料；摄入碳水化合物和蛋白质，帮助肌肉修复；补给应种类多样、荤素搭配，尽量摄取天然食物，不一定非要吃能量胶、能量棒等。

　　近年来，襄垣秉持“明晰产权、放活经营权、保障收益权”等原则，通过资源勘查、权属界定、档案整理等一系列改革举措，有力盘活林地资源，为林下经济发展筑牢根基。

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　　“当年李娜一度手握13个国内外知名品牌代言，而郑钦文在奥运夺冠之前已有10个代言品牌。”纪宁认为，网球目前在中国的热度已今非昔比，李娜时代已奠定的中国网球经济的热度，在郑钦文夺冠后会被逐渐引爆。纪宁还表示，网球作为全球顶级的职业体育和商业体育项目，正逐步释放巨大的产业经济空间。

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　　太原铁路新创餐饮旅游集团有限公司工作人员侯晓玉介绍，由于报名东北游的人数很快接近1300人，为满足老年游客出行意愿，太原铁路部门申请分别于6月15日、16日连续开行两趟“银发旅游专列。”

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　　据伊朗伊斯兰共和国通讯社此前报道，伊朗武装部队总参谋长穆罕默德·巴盖里、伊斯兰革命卫队总司令侯赛因·萨拉米、应急指挥部司令吴拉姆-阿里·拉希德13日凌晨在以色列空袭中身亡。

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　　当影响幸福感的因素排序悄然变化，国民消费趋势也在随之改变。中国社会科学院财经战略研究院研究员魏翔表示，下一波消费升级的方向，实质上是兴趣消费、情绪消费。

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　　不禁令人想起去年7月，为迎接习主席访哈，哈方首次安排哈萨克斯坦少年用中文演唱《歌唱祖国》。孩子们还向习主席表达了想去清华大学读书的梦想。

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　　该团队还指出，近期许多城市将高压钠灯转为LED照明，这使得夜间灯光对生长季长度的影响更加复杂。由于植被可能对LED照明的反应更强，具体影响还需进一步研究。

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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

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　　第55届巴黎航展16日正式拉开帷幕，吸引了来自近50个国家和地区的2500多家企业参展，重点聚焦新一代军机、绿色航空与太空科技。