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　　频率从低到高。专业选手一日两练，一周只歇半天，月跑量上千公里；业余高手一周五练，甚至天天跑，月跑量五六百公里，马拉松想不“破三”(跑进3小时)都难；“小白”选手一周一练、两练、三练都是可以的，前提是确保身体恢复得过来。一旦发现不适，就要降低跑步频率，适当休息。

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　　在考察中，台商们还参观了本溪市龙山泉啤酒厂，探解知名啤酒工艺流程；参加了大连市旅游宣介会，了解大连滨海休闲国际化水平；参观大连市规划展示中心等。(完)

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　　一是跨境资金延续净流入。5月份企业、个人等非银行部门跨境资金净流入330亿美元。其中，货物贸易资金净流入保持在较高水平，外资增持境内股票较上月进一步增加，服务贸易、外商投资企业分红派息、对外直接投资等资金净流出总体保持稳定。

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　　在水域岸线工程治理方面，重庆市抓好山水林田湖草沙一体化保护修复等工程实施，提质建设长江重庆段“两岸青山·千里林带”，推进小流域综合治理提质增效。到2027年，治理三峡水库消落区库岸环境100公里，累计建设“两岸青山·千里林带”250万亩，建成不少于80条示范带动作用明显的特色山地生态清洁小流域。

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　　施一公在作主旨演讲时指出，当前，人工智能发展迅猛，改变着科技的进程和人类的未来。他认为，要把握住人工智能的无限可能，使其赋能生物医药创新。

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　　据介绍，上海气象博物馆展陈的设计巧妙结合了历史原貌与现代科技，从古老的航海钟、气压计到记录着上海百年气象变迁的珍贵手稿，充分体现了科学精神与人文情怀的交融，这也是海派文化开放创新的生动写照。

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　　8月28日上午，中国煤矿文工团召开干部大会，宣布文工团领导任命决定。经文化和旅游部研究决定，任命靳东为中国煤矿文工团（中国安全生产艺术团）团长。

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　　新疆机场集团总经理吕辉斌表示，国泰航空开通乌鲁木齐至香港航线，标志着乌鲁木齐天山国际机场的航线网络又一次升级，满足了新疆及周边地区旅客日益增长的出行需求，不仅提升了乌鲁木齐机场的国际化水平，也将进一步增强新疆的区位优势和影响力，共同助力打造乌鲁木齐成为连接亚欧区域门户复合型国际航空枢纽目标。

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　　接下来，重庆市将坚持山水林田湖草沙一体化保护与修复，推进石漠化区域“扩绿、兴绿、护绿”协同治理，建设美丽重庆，持续筑牢长江上游重要生态屏障。(完)

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　　国泰航空之前已在内地开通19个航点，但这次格外用心，为乌鲁木齐航线专门投放了配备可全平躺商务舱座椅的A330-300宽体机，在机载娱乐系统加入了《我的阿勒泰》，商务舱酒单上还出现了新疆产的红酒。