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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

　　数据显示，这些供应商能效提升项目的实施，有效降低了工厂的水、电、气等能源消耗。自2022年起至2024年底，SHEIN共实施了650多项节能改造措施，累计助供应商实现减碳量超7.5万吨，相当于约617万棵树的碳吸收量；节水量超过120万吨，相当于约150个成衣厂一年的用水需求；节电量超过2700万度，相当于约54个成衣厂一年的用电需求，且累计节约成本近亿元。

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　　反观乌鲁木齐，偏居西北一隅的位置，为向西开放提供了便利。李瀚明指出，与乌鲁木齐类似的其实是哈萨克斯坦阿拉木图，两座城市都位于亚欧航路的中间点。利用空客A321XLR这样的远程窄体机，阿拉木图成功开航伦敦。在国内，乌鲁木齐是唯一一个用窄体机能直飞欧洲的航空枢纽。

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　　2013年，早在“一带一路”倡议提出时，对新疆的定位是：丝绸之路经济带上重要的交通枢纽、商贸物流和文化科教中心，打造丝绸之路经济带核心区。对陕西、甘肃、宁夏、青海的定位则为：面向中亚、南亚、西亚国家的通道、商贸物流枢纽、重要产业和人文交流基地。

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　　气象专家表示，此次过程暴雨范围广、累计雨量大、致灾风险高，建议注意防范暴雨诱发的山洪地质灾害、中小河流洪水和城乡积涝风险；防范强对流天气可能对交通航运、农业生产、建筑施工等带来的不利影响。本次过程也正值中考期间，建议各地教育部门和广大考生及家长关注最新预报预警信息，防范强降雨对中考的不利影响。

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　　李瀚明表示，乌鲁木齐机场的国际航线虽然多，但不强。比如国际航班量占比较少，国际航班密度不够，国际航线集中在中亚、西亚。香港航线实际上是乌鲁木齐唯一一条向东直飞的国际和地区航线。

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　　据全国50家重点网络文学平台数据统计，2024年网络文学营收规模约440亿元。网络文学海外传播数量、质量、效能进一步提高，约4万部作品被翻译传播。

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　　5月下旬，广西小伙唐启杰刚刚和200多名员工一起搬进了新租的1.4万平方米“新家”。他在广东中山经营水族品生意，2017年起步时团队只有7人，而今在拼多多上拥有11家旗舰店，日销单量过万件。在搬进新厂房的同时，一座4万平方米的自建厂房也已破土动工。

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　　悉尼6月17日电由中国驻悉尼总领馆举办的各民族侨胞联欢会日前在悉尼举行，新南威尔士州各民族华侨华人代表、当地政要等500余人参加。

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　　钟自然出生于1962年8月，安徽桐城人，曾在原地质矿产部和原国土资源部工作多年，2014年任原国土资源部党组成员，中国地质调查局局长、党组书记。