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　　有基础疾病(如心脑血管病、糖尿病、高血压等)或者严重肥胖者，建议提前咨询医生是否适合跑步。如果正值感冒发烧、基础病发作、过度疲劳等，应停止跑步；女性孕期或生理期，需根据医生建议调整强度，或停止跑步；睡眠不足、酒后不宜剧烈跑步。检查关节(踝、膝、髋)是否有疼痛或僵硬，肌肉(如小腿肌肉、大腿后侧肌肉)是否有拉伤，旧伤未愈者需咨询康复师，避免加重损伤。

　　泰国总理佩通坦在16日召开的新闻发布会上针对近期泰柬边境紧张局势进行回应和表态。她表示，泰柬联合边界委员会会议进展顺利，双方已就会议框架达成共识。泰方各层级始终保持密切沟通，16日还特别成立专责团队，由泰国副总理兼国防部长普坦牵头，负责掌握局势动态并统筹相关应对工作。

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　　在位于塔吉克斯坦南部的哈特隆州，丹加拉—古利斯顿公路修复和升级改造工程正在推进。该项目由湖南建投旗下湖南路桥承建，建成后将是一条全长48.82公里、双向四车道的公路，能有效缓解当地交通压力、改善周边居民生计。

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　　为延长产业链，泾源县通过招商，引进外地肉牛深加工企业，也培育了一批本土企业。现如今，在源牛(宁夏)农牧科技有限公司，通过纱布、热缩、真空等现代化包装工艺，将牛肉的保鲜期从3天提高到7天，成本降低30%。宁夏泾水源食品有限公司研发生产“泾源黄牛肉精分割、速冻肉制品、风干黄牛肉、酱卤肉制品”四大系列50余款产品，产品进入中国石化易捷便利店销售网络，福建建发集团、建福集团、银川河东机场通过闽宁协作定点采购和各市县闽宁采购供应链合作，联农带农150余户。泾源县宏达养殖专业合作社从最初仅有50余头牛起步，经过不断发展壮大，目前肉牛存栏量已达1800余头。2025年，该合作社在银川市开设了“泾源黄牛肉火锅体验店”，成功构建起集养殖、销售、体验于一体的一站式经营模式。

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　　友谊不是偶然的选择，而是志同道合的结果。过去十多年，习近平主席先后8次到访中亚，同中亚国家领导人保持密切沟通，中国－中亚机制日臻完善，各领域合作硕果累累。

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　　当地时间8月29日，巴黎残奥会首个比赛日。在伊夫林省圣康坦自行车馆，中国队选手李樟煜上演了一场“速度与激情”。男子C1级3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该项目世界纪录。决赛中，李樟煜状态火热，夺得金牌，这也是中国体育代表团在本届残奥会上获得的首枚金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘得银牌，恭喜中国队包揽该项目金银牌！

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　　中国驻悉尼总领事王愚在致辞中强调，文化因多样而精彩，民族因团结而进步，希望各族侨胞增进团结、融入当地，积极传承和发扬各族文化，讲好民族团结故事、中澳友好故事。(完)

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　　本次上海争霸赛为期三天。经过激烈角逐，上海横沙誉民队与宁波海曙捷英队会师决赛。其中上海横沙誉民队是上赛季超三联赛总冠军，而宁波海曙捷英队此番在晋级路上战胜了上海久事队等劲旅。然而原本被视为势均力敌的决赛较量，却出现了一边倒的状况。

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　　中国与中亚交往历史悠久，丝路情谊赓续千年、传承至今。从首届中国—中亚峰会举办至今，中国与中亚旅游交流日益密切，成为民心相通的重要桥梁和纽带。目前，中国与中亚的旅游交流实现“双向奔赴”，互为重要的旅游目的地，互访游客数量明显增加。中国与中亚正携手推进交流与合作，续写文明交流互鉴新篇章。

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中国作家协会6月17日发布的《2024中国网络文学蓝皮书》显示，我国网络文学用户规模达5.75亿人。核心阅读群体为26至45岁读者，约占全部读者的50%；“00后”读者占比近25%。