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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

　　跑步测试，考生们在田径场上奋力冲刺；闲暇时间，跑者在公园、绿道挥洒汗水；湖北武汉马拉松45万人报名，创造亚洲马拉松赛事报名人数之最……近些年，跑步运动持续升温，如何正确跑步成为人们关心的问题。

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　　甲骨出土地，位于宫城南墙外的壕沟里。种建荣说，这些甲骨应该是出自宫城，当时是当作垃圾倾倒在壕沟里。甲骨的卜辞中，多次出现与“王”有关的记述，如“王呼并召……”“壬子王其兽(狩)……”，虽然只有断断续续的只言片语，但已能读解出关于周代天文历法、历史地理、军事战争、数字卦等西周社会各方面内容。

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　　今年，中国和哈萨克斯坦将分别主办上合峰会和中国—中亚峰会。习主席说，中方高度评价哈萨克斯坦为第二届中国—中亚峰会所做大量筹备工作，相信这次会议将书写中国同中亚合作新篇章。同时，作为上合组织轮值主席国，中国愿同各成员国一道，以今年天津峰会为契机，做实做强上合组织，展现新发展、新突破、新气象。

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　　好好注意到，如今毕业生对毕业照的期待发生了变化，男生拍单人照比例上升，女生更偏爱群像，“大学生更愿意表达个人想法，也更倾向于和朋友一起拍合影。”

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　　“外国网友对中国传统文化非常感兴趣。”此次海南之旅中，热带水果、黎苗文化、热带雨林、南洋风情等等，都成为陈浩杰的创作素材。他举起手机录制短视频，用印尼语介绍沿途的所见所闻所感。“这次在槟榔谷体验苗族扎染的全过程，我都有记录下来，相信会取得不错的播放量。”

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　　数据显示，目前新昌县生命健康产业总产值超250亿元，占该县规上工业总产值的35%。新昌县委书记黄旭荣在致辞中表示，为大力发展生命健康产业，该县搭建形成规划、基金、项目、平台等支持产业壮大的“四梁八柱”，预计2030年产值规模突破400亿元。(完)

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　　参与运营北京奥林匹克森林公园西畔的国家网球中心两片红土网球场地的维宁体育创始人、CEO纪宁8日告诉《环球时报》记者：“本就稀缺的网球场馆在郑钦文夺冠后变得更加炙手可热，现在根本都约不上。”

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　　另一方面，徐州地处江苏、山东、河南和安徽四省接壤地区，全国高速铁路和普通铁路在徐州呈“双十字交叉”，更便于省外球迷前来观赛。

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　　金边/曼谷6月17日电 (记者杨强李映民)柬埔寨政府当地时间17日上午宣布，自即日起，柬埔寨所有边境口岸全面禁止泰国农产品入境。泰方称，坚持通过双边会谈和官方会谈机制解决边境争端。