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　　在对咨询者进行睡眠健康管理指导时，叶青会先找出不同的人群睡眠障碍的“元凶”，再给出具体的干预措施。比如，对情绪化失眠患者，可以尝试压力脱敏训练；对不需要维持高度警觉状态的工作者，可利用暂时睡眠剥夺，使在床时间尽量接近实际睡眠时间；大部分的失眠患者适用刺激控制法，有困意时才能上床，强化大脑对“床=睡眠”的神经反射等。

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　　金寨县位于大别山腹地，过去县里医疗资源跟不上，患者小病自己扛，大病只能跋山涉水到市级、省级医院去治疗。县域内三分之一患者外流，医保基金亏损近8000万元。

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　　然而，当越来越多的人愿意为“睡个好觉”买单时，专业睡眠健康管理服务却供应不足，在一些养生馆、健康馆还涌现了不少“山寨睡眠师”，网上甚至有所谓的“哄睡师服务”；同时，由于缺乏相关知识，有人过度依赖褪黑素或安眠药，有人把原因归结于“新家风水不好”并寻求玄学帮助，结果越睡越差。

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　　6月18日电 据商务部网站消息，2025年6月11日，习近平主席在致中非合作论坛成果落实协调人部长级会议的贺信中表示，中方愿通过商签共同发展经济伙伴关系协定，落实对53个非洲建交国实施100%税目产品零关税举措，同时为非洲最不发达国家对华出口提供更多便利。商务部有关负责人介绍了有关情况。

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　　家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”

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　　最新发布的青藏高原1:50万草地植被图创新融合人工智能与传统制图方法，主要基于野外调查数据和多源遥感数据，精细刻画了65种植物群系或群系组的空间分布格局，并基于科学对比揭示近40年来青藏高原区域草地植物群落结构的历史变化，为青藏高原“变暖变湿”趋势提供了直接的植被地理学证据。

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　　国泰航空之前已在内地开通19个航点，但这次格外用心，为乌鲁木齐航线专门投放了配备可全平躺商务舱座椅的A330-300宽体机，在机载娱乐系统加入了《我的阿勒泰》，商务舱酒单上还出现了新疆产的红酒。

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　　此外，金寨县还制定“县招县管乡村用”的人才招聘机制，实施村医免费培养制度，每年与省内大专院校联合，培养本县户籍医学专科生。这些年轻的村医服务满6年后，还有机会通过考试，进入乡镇、县一级的医疗机构工作。

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　　在外界看来，随着京津冀协同发展深入推进、北京非首都功能加快疏解、区域产业布局不断优化，作为南下北上、东出西联重要通道的河北，发展现代商贸物流业优势明显，亦正当其时。官方聚焦建设面向世界、辐射全国的物流强省，实施商贸物流提质增效行动，是落实党的二十大报告中关于“加快发展物联网，建设高效顺畅的流通体系，降低物流成本”要求，也是在用一个个中国式现代化河北场景推动加快建设经济强省、美丽河北迈上新台阶。

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　　一个人，一个背包，一份宁静——Solo露营创造了与自己独处的时光。远离喧嚣，放松身心，人们能够更专注地感受自然。社媒平台上，“轻量化Solo露营” “一个人轻量化露营”成为热门搜索词条。爱好者中有人追求装备的极致轻量化，严格控制每一件物品的体积与重量，为的是轻装上阵但并不减少玩法和乐趣。