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　　强化身体素质：跑步是一项系统工程，应不断加强足弓、脚踝、大小腿等各部位力量训练。同时，采用摆臂、摆腿、小步跑、高抬腿、侧身跑、跨步跑、后踢腿跑、竞走跑等方式优化跑步技术，有助于跑得更轻松、更省力。

　　目前，事故路段已封闭，以便紧急服务人员展开救援。杜马表示，省政府正会同道路交通管理局及南非警察部门对事故原因展开全面调查。他还表示，将与涉事政党负责人沟通，并确保遇难者家属及时获得准确信息。

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　　该项目是《抽水蓄能中长期发展规划(2021-2035年)》“十四五”时期重点实施项目，也是福建省2025年重点项目。项目采用混合式开发模式，创新利用已有七十余年历史的华电福建古田溪水电厂一级、二级水库为上、下库，在保留原有常规水电站功能的基础上叠加抽水蓄能功能，在福建省内开创了老水电站绿色升级的新模式。

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　　在城壕废弃后，考古人员发现了一片西周中期的小型平民墓地。这些墓地之间排列有序，很像是家族墓地。王晶表示，之前一直没有科学方法能够验证类似猜想，近年北京大学的宁超研究员团队通过提取人骨DNA，经过高分辨率的全基因组测序，复原了这些平民之间的家族结构，为他们建立了家族树。

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　　张先生说，因为网球人群的增多，网球运动关联经济也更加活跃。球衣、球袜、球包以及打球的各种装备和周边产品，包括网球训练课都在走俏。比赛数量的增加，更是提升了各地运动场馆的利用率。

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　　今年春季，为解决东方白鹳野生巢穴稀缺问题，大佳河省级自然保护区管理部门精心搭建了100余处人工鸟巢，成功吸引东方白鹳“安家落户”。监测数据显示，人工鸟巢中雏鸟孵化率高达82%，较野生巢穴提高约20%，有力促进了东方白鹳种群繁衍。

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　　此外，武汉至日照间新增开行1对始发动车组列车G3306/5次，旅时5个半小时左右，当日便可往返，提升出行体验。新增上海虹桥至成都东2对动卧列车，每周三、四、五开行，旅客可在武昌站、襄阳东站乘坐。

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　　网络约拍大多是陌生人，是否存在一定风险？对此，小雨告诉北青报记者，自己在选择约拍摄影师时会格外谨慎，通过多种方式判断对方是否靠谱。

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　　由近100名媒体记者、专家学者、青少年学生、文艺工作者和志愿者代表组成的5支队伍，将走进红军长征所经的泸定、康定等城市，深度探寻红色印迹。

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　　以西安咸阳机场为例，扩建后拥有4座航站楼，航站楼面积高居国内前5。但西安咸阳机场去年旅客吞吐量排在全国第11位，西安去年GDP仅排在全国第21位。