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　　及时补给：补充水或电解质饮料；摄入碳水化合物和蛋白质，帮助肌肉修复；补给应种类多样、荤素搭配，尽量摄取天然食物，不一定非要吃能量胶、能量棒等。

　　记者从广东省水利厅获悉，16日11时至14时，强降雨主要分布在清远、潮州、肇庆、广州等地。广州市从化区鳌头镇上西站雨量较大，达到129毫米。截至16日14时，全省有8个站超警戒水位。

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　　下一步，张店区将进一步丰富经营业态，鼓励引导夜间经济街区招引各类品牌首店至少30家，不断丰富经营业态，推动消费升级。张店区还将整合消费资源，聚力打造“夜食”“夜游”等融合发展的多元夜间消费市场，年内至少开展100场消费活动，全力激发城市消费活力。(完)

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　　推土机终于停了下来。“多亏了邹衡先生。”后来担任过北京市文物研究所副所长的赵福生感慨，琉璃河遗址这才保护了起来。刘李店的文化层已被挖开，虽然叠压关系破坏殆尽，但文物仍在，邹衡干脆把学生都调去清理刘李店的灰坑。他们清理出不少西周时期陶片和高等级瓦片。“西周平民百姓的房子都是草顶，不可能用瓦。”赵福生告诉《中国新闻周刊》，通过这次发掘，邹衡大胆推测这里是西周燕国的始封地，琉璃河遗址为燕都的观点首次被提出。

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　　日前，天津医科大学总医院联合中国移动天津公司完成深度求索(DeepSeek)“智算一体机”部署。这是天津综合医院里首个完成深度求索本地化部署的三甲医院。

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　　“‘客服’能准确报出我身份证前几位，还催着要银行卡号……”6月10日，作为反诈大使的演员朱时茂讲述了自己曾遭遇电信诈骗的惊险一幕，引发现场观众的共鸣。

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　　张先生认为，网球明星的出现与整个网球运动以及网球经济的发展是相互促进的，并形成正向反馈。他说，明星越多，示范效应就越强，就会更加刺激网球运动的发展，网球经济热度也会越高。而打网球的人多了，就会涌现出更多的网球明星。

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　　黑龙江省科技厅成果转化二处处长许金光表示，“我们将依托训练营持续强化龙江科技成果转化服务体系，畅通‘概念验证-中试熟化-产业化’服务链条，为龙江的全面振兴全方位振兴注入更加强劲的科技驱动力。”(完)

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　　在项目实施过程中，活跃着这样一群人——他们是来自天津城市建设管理职业技术学院与塔吉克斯坦技术大学的师生。以鲁班工坊为纽带，中塔两校和驻塔中资企业携手合作，派出大地测量与制图专业师生到生产与技术一线，共同开展教学实践，满足工程建设对山川道路、河流桥梁的测绘需求。

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　　适度超前也有面向未来的考量。李瀚明表示，最近几年，国内长途旅行取代了一部分出国游的需求。西北是国内长途旅行的主要目的地之一，新疆、青甘大环线等热度居高不下。西北遥远，高铁也不发达，更依赖民航运输。此外，西安和乌鲁木齐还有建设国际航空枢纽的需要。