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　　强化身体素质：跑步是一项系统工程，应不断加强足弓、脚踝、大小腿等各部位力量训练。同时，采用摆臂、摆腿、小步跑、高抬腿、侧身跑、跨步跑、后踢腿跑、竞走跑等方式优化跑步技术，有助于跑得更轻松、更省力。

　　乳糖不耐受者因消化道内缺乏消化乳糖的乳糖酶，在进食牛奶或其他乳制品后易发生腹胀、腹泻、排气增多等不适症状，要少喝，尤其空腹状态下尽量不喝牛奶。

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　　重庆6月17日电(梁钦卿)2025年6月17日是第31个世界防治荒漠化与干旱日。记者17日从重庆市林业局获悉，“十四五”以来，重庆市结合相关营造林项目，在石漠化土地上开展封山育林、退化林修复和人工造林等，累计治理岩溶石漠化土地10.27万公顷。

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　　2013年，早在“一带一路”倡议提出时，对新疆的定位是：丝绸之路经济带上重要的交通枢纽、商贸物流和文化科教中心，打造丝绸之路经济带核心区。对陕西、甘肃、宁夏、青海的定位则为：面向中亚、南亚、西亚国家的通道、商贸物流枢纽、重要产业和人文交流基地。

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　　在黑龙江哈尔滨，一间面积不大的拼多多驿站，让00后张庚有了实现梦想的天地。此前，他换过不少工种，却总是攒不下钱。“选择开拼多多驿站，是因为我们这个社区拼多多用户多”，张庚说，为了支持新人，拼多多驿站系统研发了分拣教学系统，确保站长快速掌握智慧仓储管理、社群运营等核心技能。恰逢哈尔滨文旅热潮，张庚的驿站入库单和寄件单数量快速增长，旺季时月收入能达到一万五六，创业路稳稳地走起来了。

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　　在谈到乌克兰问题时，普京对土耳其方面在俄乌直接谈判中提供的协助表示感谢。普京指出，俄方严格遵守俄乌第二轮谈判达成的协议，包括移交阵亡士兵遗体和交换被俘人员等。

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　　四川省体育局在回复问政四川平台网友留言时表示，“巴蜀雄起杯”川超联赛将借鉴“苏超”联赛的健康发展经验，完善赛事体系，强化监管，推动公平竞赛，并动员社会力量参与，促进群众足球与校园足球发展，助力全民健身。

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展出的《时代》杂志体现那个时代的“摩登”风尚。半月刊，1930年在上海创刊，发行至1937年，张光宇主办。刊物的英文标题为“Modern Miscellany”，画报整体展现“摩登”风尚，刊登国内外见闻和艺术风景、人像、漫画、摄影等。

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　　文化产业的价值不仅在于自身产值，更在于其作为“工具箱”的赋能效应，能够为制造业升级、服务业转型、农业品牌化发展等提供文化附加值。有汽车企业将“藏锋于润”的东方美学融入前脸设计，同时实现低风阻效果，做到功能性与艺术性的有机统一。在“塞上江南·神奇宁夏”展区，观众戴上VR眼镜后，能瞬间穿越到宁夏的景区，引流线下旅游。在新疆展馆，棉花制成的纺品印染上喀什古城斑驳肌理，展现出独特的文化创意。随着全社会文化自觉的增强，文化对实体经济的赋能作用愈加凸显，文化品位、文化价值成为提升产品附加值的关键要素。这种赋能不是简单的线性叠加，而是通过产业链的重构、价值链的提升，形成“文化赋能—产业升级—反哺创新”的良性循环。

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　　曾文莉说，“要发展网球经济和其他体育经济，我们要思考一下，是否已将体育产业充分市场化，运动员的商业价值是否已充分释放，对体育产业、体育经济的杠杆作用是否已充分发挥。”她表示，“我们应该为明星运动员的商业活动营造更好的舆论环境、政策环境和制度环境。”